Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 체육관에서 유산소 운동을 하고, 일립티컬 머신을 치고, 역기를 들어올리는 등 모든 올바른 동작을 하고 있는데도 원하는 결과가 나오지 않는 것 같은 느낌이 든 적이 있습니까? 당신이 이러한 아주 흔한 운동 실수 중 하나를 저지르고 있는...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 5K 경주를 달리기 위한 훈련(단 3.1마일입니다!)은 몸매를 만드는 데 정말 재미있는 방법이 될 수 있으며 체육관 안에 갇히지 않고 밖에 있을 수 있습니다. 결승선을 통과하기 위한 첫 번째 단계를 수행하는 방법을 알아보십시오.아나 ...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 애슐리 티스데일 에 의해 떨어졌다 열일곱 지난 주 사무실에서 그녀와 bff가 한 새로운 운동에 대해 이야기하는 것을 멈출 수 없었습니다. 바네사 허진스 충분히 얻을 수 없습니다! 그녀가 그것에 대해 말한 내용은 다음과 같습니다."필록...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 안녕하세요 여러분!여러분 모두 달리기 경험이 있으실 거라 확신합니다. 당신이 그것을 싫어하든 좋아하든, 달리기가 당신이 할 수 있는 최고의 운동 형태 중 하나라는 것을 부인할 수 없습니다. 그것은 많은 칼로리를 태우고 다리 근육을 만...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 새로운 운동을 시작하고 식사 계획을 세우는 것은 꽤 위협적일 수 있으며, 그 이유 중 일부는 그래서 많은 소녀들이 포기 그래서 곧 그들은 엄청난 변화를 시도합니다. 그렇기 때문에 브렛 호벨,Jazmine의 트레이너는 이 세 가지 작...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 얘들아, 어디까지 가봤니? 내 첫 댓글에 댓글을 달아주신 모든 분들의 업데이트 소식을 듣고 싶습니다. 블로그. 당신의 새로운 목표, 새로운 식단, 새로운 운동이 당신에게 어떻게 어울리나요? 더 많은 동기를 찾을 수 있는 방법이 필요하...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 앨리슨과 함께 작업 발레리 워터스 — 그녀는캘리포니아 브렌트우드에 기반을 두고 있으며 Jennifer와 같은 유명인을 양성했습니다.가너와 제시카 비엘. (Valerie는 별을 얻는 것으로 유명합니다. "빨간색카펫이 준비되어 있습니다...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. "나는 '통통'에서 철인 3종 경기 선수로 갔다!""신입생고등학교 1학년 때 복도를 걷고 있는데 어떤 아이가 소리를 질렀습니다.'누가 통통한 소녀가 그 옷을 입고 집을 나가게 놔두었나요?' 모든 사람웃었다. 내 옷과 내 몸을 내려다보...

발을 4피트 벌리고 서서 오른발을 오른쪽으로 돌립니다. 오른쪽으로 돌진할 때 엉덩이를 앞으로 쭉 펴고 왼쪽 다리를 똑바로 유지합니다. 오른쪽 팔뚝을 오른쪽으로 구부린 무릎으로 낮추고 왼팔을 머리 위로 뻗습니다.NS. 복근을 사용하여 몸통을 런지 자세로 되돌립니다. 팔을 뻗어 오른쪽을 봅니다.NS. 오른손을 머리 위로 뻗을 때 왼손을 왼쪽 다리 아래로 ...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. “하루에 2시간 정도 운동을 해요. 지난 2개월 동안 26파운드를 감량했지만 생리 기간이 지났습니다. 어떻게 해야 하나요?"Samantha, 24, 쿠퍼스버그, PA이렇게 급격한 체중 감량 후 생리가 없는 것은 놀라운 일이 아닙니다....