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얘들아, 어디까지 가봤니? 내 첫 댓글에 댓글을 달아주신 모든 분들의 업데이트 소식을 듣고 싶습니다. 블로그. 당신의 새로운 목표, 새로운 식단, 새로운 운동이 당신에게 어떻게 어울리나요? 더 많은 동기를 찾을 수 있는 방법이 필요하십니까? 기꺼이 도와드리겠습니다!

여러분 모두는 아마도 제 식단과 운동 계획에 관한 모든 업데이트를 원할 것입니다. 여기에서 시작합니다! 7파운드 정도 쪘는데, 단순히 살을 빨리 빼는 것이 아니라 생활 방식을 바꾸려고 한다는 점을 생각하면 꽤 괜찮은 것 같아요! 나는 내 건강의 변화를 정말 좋아하고, 내 자신이 정말 자랑스럽습니다. 나는 운동을 기대하고 건강한 식사를 즐깁니다. 제가 제일 좋아하는 음식은 통밀 파스타 1컵, 브로콜리 1컵, 토마토 1개(올리브유에 살짝 익혀서 먹으면 정말 몸에 좋은 소량이에요!)인 것 같아요. 그 위에 소금과 후추를 조금 뿌려서 먹으면 환상적이에요!

또 다른 큰 변화는 이제 항상 물을 가지고 다닌다는 것입니다! 요전날 헬스장 갔을 때 물병 깜빡해서 열 번 정도 분수대에 가야 했어요! 아마 다들 제가 좀 멍청하다고 생각했을 것 같아요. 그래도 내 시간에 유익한 일을 하고 있는 것 같아 기분이 좋고, 할 일이 하나 더 있어서 조금 더 바쁘다. 한 친구와 저는 심지어 운동을 우리의 행아웃 옵션 중 하나로 만들었습니다. 저는 이렇게 건강한 행아웃을 갖는 것이 굉장하다고 생각합니다. 나는 건강 괴물이나 그 밖의 것으로 변하지 않았지만 훨씬 더 의식이 높아졌습니다. 물을 더 많이 마시고 토스트 대신 바나나에 간식을 먹는 것과 같은 작은 변화입니다. 너무 많은 밀 제품) 정말 효과가 있고, 너무 제한적이라는 느낌 없이 그것!