Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 이봐모든 사람! 지난 주에 저는 모든 것이 얼마나 멋진지 여러분에게 말했습니다.할머니와 함께 운동을 하러 갔다. 글쎄, 우리는 에서 멈췄다블루밍데일스 그날 늦게 그들이 있었던 곳에서 이벤트가 진행 중이었습니다.무료 캐리커쳐! 하나를...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. "웨이트 리프팅이 신진대사를 촉진한다는 것을 알고 있지만, 내 몸이 아직 발달하고 있기 때문에 뼈가 완전히 자라는 것을 막을 수 있습니까?"Inessa, 16, 산타모니카, CA근력 운동을 둘러싼 많은 오해가 있습니다. 적절하게 수행...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 겨울 눈이 올지 모르지만 그것이 당신과당신의 남자는 당신의 체력을 유지할 수 없습니다. 준비를 하고 계시거나낭만적 인 산 하이킹 또는 폭풍우에 맞서 지역으로 이동커피숍에서 모두 사용할 수 있는 이 겨울 장비 옵션으로 멋진 운동을 할 ...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 안녕 얘들 아! 이것의 나탈리 이코 여기 운동 TV에서. 드디어 봄이 왔습니다. 반바지 날씨가 코앞에 다가왔음을 의미합니다. 이번 주에 우리는 당신의 다리를 놀라운 모양으로 만드는 데 집중할 것입니다. 이 계획을 따르면 날씨가 따뜻...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 이봐 소녀들! 저는 개인 트레이너이자 영양사이자 근력 및 컨디셔닝 코치인 Jay Cardiello입니다. 카디엘로 피트니스.이제 곧 수영복 시즌이 되어서 5가지 빠른 운동을 준비했습니다.순식간에 바디 비키니가 완성됩니다. 수영복을 ...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 헤이 걸스! 개인 트레이너이자 영양사이자 근력 및 컨디셔닝 코치인 Jay Cardiello는 카디엘로 피트니스.나는 이번 주에 마지막 5개의 움직임을 보여주기 위해 다시 돌아왔습니다.너와 그 비키니 몸매 사이. 그러니 운동화 끈을 ...

하이-로우 토 탭 1. 양발을 어깨너비보다 조금 더 벌리고 무릎을 구부리고 점프하며 팔을 머리 위로 가져옵니다. 2. 스쿼트에 착지하고 몸을 오른쪽으로 비틀십시오. 오른발에 왼손을 누릅니다. 다시 점프하고 스쿼트 자세로 착지한 다음 반대쪽을 비틀고 탭합니다. 양쪽으로 10회씩 번갈아 가며 15초 동안 휴식합니다. 3세트를 합니다. 런지 킥백 1. 왼...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. ExerciseTV의 Ana Lorenzana입니다. 그 따뜻한 날씨가 마침내 오고 있습니다. 우리는 그것을 이용해야 합니다! 따라야 할 계획은 다음과 같습니다.에 월요일, 하다 자세 완벽한 운동 뒤이어 끈 없이 운동하기. 각각 3...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. 지난 달 밴쿠버에서 열린 Nike Women's Training Media Summit에서 가장 좋아했던 부분 중 하나는 여성 트레이닝의 글로벌 크리에이티브 디렉터인 Martin Lotti와 함께 2010년 봄 스니커즈 라인 미리보...

Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다. "10대 평균 운동은 일주일에 몇 일, 하루에 얼마나 해야 합니까?"Valerie, 15, 매닝, 사우스캐롤라이나불행히도, 평균적인 십대는 아마도 충분한 운동을 하지 않을 것입니다. 십대는 매일 최소 60분의 신체 활동을 해야 합니다...