Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ เฮ้ทุกคน! สัปดาห์ที่แล้วฉันบอกคุณว่าทุกอย่างยอดเยี่ยมแค่ไหนไปออกกำลังกายกับคุณยาย เราก็หยุดที่Bloo...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ "ฉันรู้ว่าการยกน้ำหนักช่วยเพิ่มการเผาผลาญ แต่เนื่องจากร่างกายของฉันยังพัฒนาอยู่ มันจะป้องกันไม่ให้ก...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ หิมะในฤดูหนาวอาจจะกำลังมาเยือน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณและผู้ชายของคุณไม่สามารถออกกำลังกายได้ ไม...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ สวัสดีสาว ๆ! มันคือ Natalie Yco ที่นี่จากทีวีออกกำลังกาย ในที่สุดฤดูใบไม้ผลิก็มาถึง ซึ่งหมายความว่...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ เฮ้สาว ๆ! ฉันชื่อ Jay Cardiello ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล นักโภชนาการ และโค้ชด้านความแข็งแกร่งและการปรับส...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ เฮ้สาว ๆ! Jay Cardiello ที่นี่ เทรนเนอร์ส่วนตัว นักโภชนาการ และโค้ชด้านความแข็งแกร่งและการปรับสภาพ...

สูง-ต่ำ Toe Tap 1. แยกเท้าออกจากกันมากกว่าความกว้างของไหล่เล็กน้อย งอเข่าแล้วกระโดด โดยยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ 2. ลงจอดในหมอบแล้วบิดตัวไปทางขวา แตะมือซ้ายที่เท้าขวาของคุณ กระโดดอีกครั้งและลงจอดในหมอบ ...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ Ana Lorenzana จาก ExerciseTV อากาศที่ร้อนอบอ้าวกำลังจะมาถึง และเราควรใช้มันให้เป็นประโยชน์! นี่คือ...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ หนึ่งในส่วนที่เราโปรดปรานของ Nike Women's Training Media Summit ในแวนคูเวอร์เมื่อเดือนที่แล้วคือสา...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ "วัยรุ่นโดยเฉลี่ยควรออกกำลังกายสัปดาห์ละกี่วัน และแต่ละวันนานแค่ไหน"Valerie, 15, แมนนิ่ง, SCน่าเสีย...