Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ ตลอดฤดูร้อน คุณได้เลื่อนดูพุงจำนวนมาก (หรือที่รู้จักว่าเซลฟี่แบบก้น) บนฟีด Instagram ของคุณ และของจ...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ เป็นการยากที่จะต้านทานการขายที่มั่นคง แม้ว่าคุณจะอยากออกกำลังกายก็ตาม แทนที่จะตัดสินใจเลือกระหว่างส...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ นักกีฬาหญิงมีปัญหาเรื่องรูปร่างหน้าตาเป็นพิเศษ เนื่องจากพวกเขามักถูกกดดันให้เป็นคนที่แข็งแกร่งที่สุ...

Stephanie Schultz รู้สึกเบื่อหน่ายกับความรู้สึกไม่สบายในผิวของเธอเอง หลังจากหลายปีของการพึ่งพาอาหารขยะเพื่อความสบาย เธอไม่ได้มีน้ำหนักเกินในทางเทคนิค แต่เธอก็รู้สึกไม่แข็งแรงเช่นกัน “มันทำให้ฉันมีค...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ ยินดีต้อนรับสู่ พูดคุยร่างกายซีรีย์ที่เราพูดคุยกับผู้หญิงเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาอย่างตรงไปตรงมา ว...

NS. ยืน แยกเท้ากว้างกว่าช่วงไหล่เล็กน้อย ทำกำปั้นและยกข้อศอกขึ้นสูงระดับไหล่NS. เตะขาซ้ายไปข้างหน้าลำตัวไปทางขวาค. ตอนนี้ขับขาซ้ายพาดลำตัวทำส่วนโค้งหรือเสี้ยวเพื่อกลับไปเริ่มต้น ทำซ้ำด้วยขาขวา นั่น...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ ฉันตกหลุมรักกีฬายิมนาสติกตั้งแต่วันแรก ฉันจำได้ว่าวิ่งบนเสื่อและตัดเส้นเพื่อที่ฉันจะได้มีโอกาสกระโด...

หากต้องการปรับกล้ามเนื้อไขว้ ให้นั่งบนก้นโดยแยกขาสะโพกออกจากกัน จากนั้นงอเท้าและวางฝ่ามือไว้ใต้ไหล่โดยให้นิ้วหันไปข้างหน้า บีบก้นของคุณและเลื่อนที่นั่งของคุณเหนือพื้นมากกว่า:10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ...

ยืนแยกเท้าออกจากกัน 4 ฟุต เท้าขวาเลี้ยวขวา ให้สะโพกเหยียดไปข้างหน้าและขาซ้ายตรงในขณะที่คุณพุ่งไปทางขวา ท่อนแขนขวาล่างถึงเข่าขวาแล้วเอื้อมแขนซ้ายขึ้นไปเหนือศีรษะNS. ใช้กล้ามหน้าท้องเพื่อดึงลำตัวกลับ...

Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้ เซลฟี่บนอินสตาแกรมไม่บอกความจริงโซฟี เคย์ ผู้ฝึกสอนส่วนตัวและบล็อกเกอร์ฟิตเนส ตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้...