Gabby Douglas แชร์ 6 เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้เธอไปโอลิมปิก

ฉันตกหลุมรักกีฬายิมนาสติกตั้งแต่วันแรก ฉันจำได้ว่าวิ่งบนเสื่อและตัดเส้นเพื่อที่ฉันจะได้มีโอกาสกระโดดบนแทรมโพลีน ที่บ้าน ฉันมักจะกระโดดหรือปีนขึ้นไปบนอะไรก็ได้ที่จะรองรับน้ำหนักของฉัน ซึ่งรวมถึงการใช้พี่ชายของฉันเป็นกระดานกระโดดน้ำ

เมื่อแม่ของฉันถามฉันว่าต้องการสมัครเรียนประจำสัปดาห์ไหม ฉันแทบกลั้นความตื่นเต้นไว้ไม่อยู่! ฉันสนุกกับทุกช่วงเวลาของการเรียนรู้ทักษะและกลเม็ดต่างๆ ตอนที่ฉันอายุเก้าขวบ ฉันรู้ว่าฉันต้องการตั้งเป้าหมายในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก แน่นอน ฉันไม่รู้ว่าตอนนั้นฉันตั้งเป้าไว้สูงแค่ไหนหรือต้องทำงานหนักแค่ไหน

ฉันกำลังดูเกมฤดูร้อนปี 2004 กับครอบครัวของฉัน เมื่อฉันเห็นว่านักกีฬาโอลิมปิกกำลังแข่งขันทักษะบนคานที่ไม่เรียบที่ฉันเพิ่งเรียนรู้ ฉันหันไปหาแม่และประกาศอย่างมั่นใจว่าฉันเชื่อว่าฉันสามารถเป็นนักกีฬาโอลิมปิกได้เช่นกัน มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉัน

เมื่อฉันก้าวผ่านระดับการแข่งขัน ฉันเริ่มตระหนักว่าจะมีวันที่ยากลำบากมากมายรออยู่ข้างหน้า มีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากเมื่อฉันรู้ว่าหากมีโอกาสที่ความฝันของฉันจะเป็นจริง ฉันจะต้องฝึกฝนกับโค้ชคนอื่น อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้นำมาซึ่งความท้าทายอีกประการหนึ่ง ฉันจะต้องย้ายออกจากบ้าน การยึดมั่นในคำยืนยันว่า "ฉันทำได้" คือสิ่งที่ช่วยให้ฉันมีแรงบันดาลใจเมื่อการเดินทางยากลำบากจริงๆ

เมื่อคุณเริ่มออกเดินทางแล้ว อย่าให้สิ่งใดหรือใครมาขัดขวางคุณ ให้สัญญากับตัวเองว่าคุณจะไม่เลิกหรือยอมแพ้ไม่ว่าคุณจะต้องเอาชนะความผิดหวังหรืออุปสรรคมากมายเพียงใด นี่คือความลับอื่นๆ ที่ช่วยฉันตลอดเส้นทาง — และพวกเขาก็จะใช้ได้ผลสำหรับคุณเช่นกัน

1. ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก.

เลือกที่จะอยู่ใกล้คนอื่นที่มีความฝันอันยิ่งใหญ่ ฉันเชื่อในพลังของการให้คำปรึกษาอย่างแท้จริงเช่นกัน ที่ปรึกษาที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบและสนับสนุนให้คุณบรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง

2. อย่ามุ่งเน้นไปที่การปฏิเสธ

เป็นการระบายน้ำอย่างรุนแรงและสิ้นเปลืองพลังงาน ให้เปลี่ยนแง่ลบเป็นแง่บวกแทน แสวงหาความสงบสุขและเพลิดเพลินกับการเดินทาง

3. ทำบอร์ดวิชั่น.

อีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยฉันได้คือการทำบอร์ดวิชั่น มันทำให้ฉันจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ฉันกำลังเข้าถึงและสิ่งที่ฉันทำสำเร็จไปแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องเก็บภาพพจน์ของสิ่งที่คุณเคยพิชิตมาในอดีตและแรงบันดาลใจที่คุณพยายามบรรลุ

4. เป็นความจริงที่พรสวรรค์ตามธรรมชาติช่วยได้ แต่การมีจิตใจที่เข้มแข็งนั้นสำคัญกว่า

การฝึกจิต เช่น นึกภาพตัวเองประสบความสำเร็จและใส่ภาพจริงในที่ที่คุณเห็นจะมีประสิทธิภาพมาก สิ่งสำคัญคือต้องมีวันที่ได้พักสมอง ฉันชอบออกไปที่ทะเลสาบใกล้บ้านของฉันและเพียงแค่ดื่มด่ำกับความงามของธรรมชาติ มันช่วยให้ฉันล้างความคิดและตั้งสมาธิใหม่ได้จริงๆ

มีหลายครั้งที่สถานการณ์คับข้องใจและเจ็บปวดมาถึงฉันจริงๆ การอยู่ข้างนอกทำให้ฉันมองเห็นว่าสภาพแวดล้อมรอบตัวฉันใหญ่แค่ไหนและตัวฉันเล็กแค่ไหน มันช่วยให้ฉันตระหนักว่า ไม่ว่าในสถานการณ์ใด ไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ ฉันสามารถเปลี่ยนมุมมองและไปต่อได้

5. ค้นหาคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจและคำพูดทางจิตวิญญาณที่กระตุ้นคุณ

วลีเหล่านี้โดนใจฉัน: เจาะลึก กล้าหาญ และอย่าตีตัวเองสำหรับข้อผิดพลาดที่คุณอาจทำระหว่างทาง ลุกขึ้นปัดฝุ่นและเดินหน้าต่อไป!

6. เชื่อมั่นในตัวเองและมั่นใจ

ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ และเหนือสิ่งอื่นใด ให้อ่อนน้อมถ่อมตนและมีความรักอยู่เสมอ ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณจะได้ใช้ชีวิตตามความฝันและวางแผนสำหรับสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จต่อไป

สำหรับแรงบันดาลใจเพิ่มเติมจากนักกีฬาหญิงสุดเท่ ติดตาม #NFLWomensSummit บน Twitter และ Insta