17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 おいみんな！ 先週、私は皆さんにすべてがどれほど素晴らしいかについて話していましたおばあちゃんと一緒にトレーニングをしていました。 さて、私たちは立ち寄りましたブルーミングデールズ その日遅く、彼らがいた場所で起こっているイベントがありました無料の似顔絵！ 私は1つを完了しま...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 「ウェイトリフティングが新陳代謝を高めることは知っていますが、私の体はまだ発達しているので、骨が完全に成長するのを妨げるでしょうか？」イネッサ、16歳、カリフォルニア州サンタモニカ多くの誤解が筋力トレーニングを取り囲んでいます。 適切に行われると、筋力トレーニングは、有酸素運動...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 冬の雪が降っているかもしれませんが、それはあなたとあなたの男はあなたの健康状態を維持することはできません。 準備しているかどうかロマンチックな山のハイキングや嵐に勇敢に立ち向かい、地元の人に行きましょうコーヒーショップでは、これらの冬用ギアオプションで素晴らしいトレーニングを楽...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 こんにちは女の子！ これは ナタリー・イコ こちらはExerciseTVから。 いよいよ春がやってきました。つまり、ショートパンツの天気が間近に迫っています。 今週はあなたの足を素晴らしい形にすることに焦点を当てています。 この計画に従ってください。天気が暖まったら、それらを...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 こんにちは、お嬢さんたち！ パーソナルトレーナー、栄養士、ストレングス＆コンディショニングコーチのジェイカルディエッロです。 カーディエッロフィットネス.水着のシーズンが近づいているので、5つの簡単なトレーニングがあります。ボディビキニ-あっという間に準備完了。 女の子、水着...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 こんにちは、お嬢さんたち！ ジェイ・カルディエッロ、パーソナルトレーナー、栄養士、ストレングス＆コンディショニングコーチ カーディエッロフィットネス.今週また戻ってきて、最後の5つの動きを示しますあなたとそのビキニの体の間。 だからあなたのスニーカーをひもで締めて、素晴らしい...

ハイロートゥタップ 1. 両足を肩幅より少し離して、膝を曲げてジャンプし、腕を頭上に持ってきます。 2. スクワットに着地し、体を右にひねります。 左手を右足でタップします。 もう一度ジャンプしてスクワットに着陸し、反対側をひねってタップします。 両側で10回繰り返してから、15秒間休憩します。 3セット行います。 ランジキックバック 1. 両手を下に向けて、左足を突進に戻します。 2. ...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 ここExerciseTVのAnaLorenzana。 あの暖かい天気がやっと来たので、それを利用する必要があります！ 従うべき計画は次のとおりです。オン 月曜日、 する 姿勢パーフェクトワークアウト 続いて ストラップレスワークアウトに行く. それぞれ3セットお試しください。...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 先月バンクーバーで開催されたナイキウィメンズトレーニングメディアサミットで私たちが気に入った部分の1つは、 女性トレーニングのグローバルクリエイティブディレクターであるマーティンロッティと一緒に2010年春のスニーカーラインをプレビューする ブランド。 彼はたくさんのアスリー...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 「平均的な10代の若者は、週に何日運動する必要があり、毎日どのくらいの期間運動する必要がありますか？」ヴァレリー、15歳、サウスカロライナ州マニング残念ながら、平均的な10代の若者はおそらく十分な運動をしていません。 10代の若者は、毎日少なくとも60分の身体活動を行う必要があ...