17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 夏の間ずっと、Instagramフィードでたくさんのベルフィー（お尻の自撮り写真）をスクロールしてきました。セレブのベルフィーも例外ではありません。 シーズンの終わりが近づいていることを記念して、ここにコレクションがあります 最高の有名人のお尻 Instagramに存在する。カ...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 あなたがトレーニングに必死であるときでさえ、堅実な販売に抵抗するのは難しいです。 2つの非常に重要なアクティビティのどちらかを決定する代わりに、買い物中に使用できるこれらのフィットネスハックを使用したマルチタスク。 1. オンラインではなく、IRLを購入する。 記録のために：あ...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 女性アスリートは、最も強く、最も引き締まったものであるようにプレッシャーをかけられることが多いため、特別な身体イメージの闘争を抱えていますが、女性的で「かさばりすぎない」ようにも見えます。 そう、 バズフィード #MyBodyIsと呼ばれる超強力なビデオで、さまざまな形やサイズ...

ステファニー・シュルツは自分の肌に不快感を覚えることにうんざりしていました。 快適さのためにジャンクフードに何年も依存した後、彼女は技術的に太りすぎではありませんでしたが、彼女も健康を感じませんでした。 「それは私を幸せにしました」と現在24歳のカナダのオンタリオ州出身の人は言います。 「何を食べているのか考えていなかったので、食べただけです。」4年前の週末のモントリオールへの遠征はついに彼...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 ようこそ トーキングボディ、女性の身体について正直に話し合うシリーズ。 今日、私たちは2回の米国オリンピック体操選手 アリー・レイズマン、「ファイナルファイブ、」 2016年リオデジャネイロオリンピックは、チームイベントで金メダルを獲得し、 2人のアメリカ人のうち1人だけがチー...

NS。 立って、足を肩幅より少し広くします。 拳を作り、肘を肩の高さまで持ち上げます。NS。 左足を体の前、右に蹴り上げます。NS。 次に、左足を体全体に動かし、弧または三日月を作って、最初に戻ります。 右足で移動を繰り返します。 それは1人の担当者です。 16を実行します。NS。 足と肘を肩幅だけ離し、手を握り締めて板の位置にします。 NS。 左足を腰の高さまで持ち上げます。 NS。 左足...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 私は初日から体操のスポーツに夢中になって真っ逆さまになりました。 トランポリンでジャンプできるように、マットの上を走ってラインを切ったのを覚えています。 家では、自分の体重を支えるものなら何でも飛び降りたり登ったりしていました。これには、兄を踏み台として使うことも含まれていまし...

上腕三頭筋の調子を整えるには、足を腰から離してお尻に座ります。 次に、足を曲げて、手のひらを肩の真下に置き、指を前に向けます。 お尻を絞って、床の上に座席を置きます。もっと：10簡単な「ノーワークアウト」ワークアウトひじを曲げてから、上に押して腕をまっすぐにします。 （腰をブリッジに持ち上げて、より硬くします。）この曲げと伸ばす動きを30〜45秒間繰り返します。下半身のブラスターの場合は、椅...

足を4フィート離して立ち、右足を右に向けます。 右に突進するときは、腰を前に向け、左脚をまっすぐに保ちます。 右前腕を右に曲がった膝まで下げ、左腕を頭上に伸ばします。NS。 腹筋を使って胴体を突進に戻します。 腕を伸ばして右を見てください。NS。 右腕を頭上に伸ばしながら、左手から左足に手を伸ばします。 Aに戻ります。 それは1人の担当者です。 各脚で8回繰り返します。 足と脚を接着した状態...

17は、あなたが最も気に入ると思う製品を選びます。 このページのリンクからコミッションを獲得する場合があります。 Instagramの自撮り写真は真実を語っていません。パーソナルトレーナー兼フィットネスブロガーのSophieKayは、自分撮りへの執着が引き起こした身体イメージの誤解を止める時が来たと判断しました。で 最近のブログ投稿、彼女は、多くの人が体調を整えるためのインスピレーションと...