اللياقة البدنية

2Sep

راشيل فولز خارج المضمار

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. مهلاكل واحد! الأسبوع الماضي كنت أخبركم يا رفاق عن مدى روعة كل شيءكنت أذهب وأتمرن مع ...

2Sep

هل رفع الأثقال يؤذي عظامي؟

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. "أعلم أن رفع الأثقال يعزز عملية الأيض ، ولكن بما أن جسدي لا يزال في طور النمو ، فهل س...

2Sep

تدريبات لجسم الشاطئ

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. مرحبا بنات! إنه ناتالي يكو هنا من Exercise TV. الربيع هنا أخيرًا ، مما يعني أن الطقس...

2Sep

تمرين تشغيل اللون

الحنفية عالية منخفضة تو 1. اجعل قدميك متباعدتين قليلاً عن عرض الكتفين ، اثن ركبتيك واقفز ، مع رفع ذراعيك. 2. اهبط في وضع القرفصاء ولف جسمك إلى اليمين. اضغط على يدك اليسرى على قدمك اليمنى. اقفز مرة...

2Sep

كم مرة يجب أن أمارس الرياضة؟

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. "كم عدد الأيام في الأسبوع التي يجب أن يمارس فيها المراهق العادي ، وكم من الوقت كل يوم...

Teachs.ru