1. اركع على ركبتك اليسرى مع وضع يديك على وركيك. ضع رجلك اليمنى بجانبك بزاوية 90 درجة مع ثني ركبتك ، وانحن نحو ساقك اليمنى.2. افرد رجلك اليمنى بجانبك مع ثني قدمك ثم اسقط صدرك على الأرض. ارفع لأعلى و...

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. في بعض الأحيان يمكن أن يصبح التمرين مملًا. صدقني ، لقد شعرت بذلك أيضًا - عندما يؤدي ...

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. هل تشعر بالملل من تمارين الاعتصام أو مسار الجري؟ كمتدرب صحي هنا في سبعة عشر، علي أن ...

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. مرحبا بنات! انها طاهرة سبعة عشرمتدرب الصحة ، هنا. لجميع من حصلوا على نسخة من إصدار أغ...

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. البدء بتمرين صعب للغاية يمكن أن يريحك بشدة. بدلاً من ذلك ، ابدأ بهذه الحركات الأساسية...

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. مرحبا بنات! إنه هولي من عند ممارسة مرة أخرى ، هذه المرة للحديث عن التهدئة. الآن ، هذ...

بدلًا من الوقوف فوق الحوض أثناء تنظيف أسنانك ، قف على الحائط مع تمديد رجليك على مسافة قدمين تقريبًا من الحائط. اثنِ ركبتيك ببطء لتنزلق على الحائط حتى تصل إلى وضع الجلوس.تفاصيل إرشادية إضافية: ابدأ ...

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. لعبة فيديو زومبا كور هل أنت في حالة مزاجية لشد هذا البطن؟ ثم اذهب للعب لعبة فيديو! نع...

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. مشيكي تريد CosmoGirl تعريفك بأحدث الملحقات التي يستخدمها جميع نجومك المفضلين بيونسيه ...

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة. الآن بدأت هذه المدرسة وبدأ التوترلالتقاط ، بدأت عادات الأكل الخاصة بي في التدهور. كون...