راشيل فولز خارج المضمار

مهلا
كل واحد! الأسبوع الماضي كنت أخبركم يا رفاق عن مدى روعة كل شيء
كنت أذهب وأتمرن مع جدتي. حسنًا ، توقفنا عند
بلومينجديلز في وقت لاحق من ذلك اليوم وكان هناك حدث يجري حيث كان لديهم
رسوم كاريكاتورية مجانية! أنجزت واحدة (التقطت صورة لها إلى اليسار) ، من أجل
أول مرة على الإطلاق.

على أي حال،
لقد كان هذا الأسبوع مثل العكس تماما! لقد كنت مشغولا جدا ومتعب
الآن بعد أن أصبح لدي عمل ، وبدأت للتو في تعليم القيادة ، وهو ثلاثة أيام أ
أسبوع. لذلك ، لم أتدرب منذ يوم السبت الماضي. الانشغال والتعب
ليس عذرًا جيدًا لعدم ممارسة الرياضة ، لأن التمرين مهم جدًا في
الحياة ، وهو شيء تحتاج إلى تخصيص وقت له. لقد كنت أفقد
على مرأى من هذه الحقيقة. انا استخدم
الليلة لتعويض النوم ، وبعد ذلك غدًا ، بعد العمل ، سأقضي وقتًا طويلاً
جلسة القلب. يوم الأحد ، سأقوم بعمل الأثقال وبعض أمراض القلب.

الحصول
دائمًا ما يكون الخروج عن المسار مزعجًا ، خاصة بعد كل العمل الذي أنجزته. انا
لن تدعني تنزل على الرغم من ذلك. بدلاً من ذلك سأستخدمه كملف

الدافع للبدء من جديد. أريد حقًا الوصول إلى جميع أهداف التمرين ،
ولا بد لي من التركيز من أجل القيام بذلك. بدلا من استخدام التمرين للمساعدة
يخفف من ضغوطي ، لقد كنت أستخدم التوتر كذريعة لعدم ممارسة الرياضة. أنا
اعلم أن التمارين تساعد في التخلص من التوتر وتجعل الناس أكثر سعادة وصحة. انتظر،
فلماذا توقفت عن فعل ذلك؟ حسنًا ، لم يعد الأمر مهمًا لأن هذا الأمر كذلك
سيكون أفضل أسبوع تمرين لي حتى الآن!
في الأسبوع المقبل سأتمكن من إبلاغكم بكل ما تمسكت به!

هل عانى أي شخص آخر للبقاء على المسار الصحيح؟ ما الذي وجدته هو أفضل طريقة للعودة إلى التدريبات الخاصة بك؟ يبدو من الأسفل.