1. Uklęknij na lewym kolanie z rękami na biodrach. Połóż prawą nogę obok siebie pod kątem 90 stopni z ugiętym kolanem i pochyl się w kierunku prawej nogi.2. Wyprostuj prawą nogę obok siebie ze zgię...

Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie. Czasami ćwiczenia mogą się znudzić. Zaufaj mi, ja też to poczułam — kiedy...

Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie. Znudzony standardowymi przysiadami lub trasą biegową? Jako stażysta medyc...

Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie. Cześć dziewczyny! To Tahirah, Siedemnaściestażysta zdrowia, tutaj. Dla wsz...

Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie. Rozpoczęcie treningu, który jest zbyt ciężki, może cię poważnie wystraszyć...

Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie. Cześć dziewczyny! Jego ostrokrzew z Ćwiczenia TV znowu, tym razem, aby po...

Zamiast stać nad zlewem podczas mycia zębów, stań pod ścianą z nogami wyciągniętymi około pół metra od ściany. Powoli ugnij kolana, aby zsunąć się po ścianie, aż osiągniesz pozycję siedzącą.Dodatko...

Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie. Podstawowa gra wideo Zumba W nastroju, żeby ujędrnić ten brzuszek? Więc id...

Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie. siatkowy CosmoGirl chce przedstawić Ci najnowsze akcesorium, z którego poc...

Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie. Teraz, kiedy zaczęła się szkoła i zaczyna się strespodnieść, moje nawyki ż...