2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
Teraz, kiedy zaczęła się szkoła i zaczyna się stres
podnieść, moje nawyki żywieniowe zaczynają się pogarszać. Bycie
pollotariański (jem tylko drób – bez czerwonego mięsa) jest o wiele trudniejszy niż ja
myśl. To nie jest tak, że opieranie się twardemu jedzeniu mięsa; robi się
wystarczająco zdrowej żywności!
Albo w ogóle nie jadłem, albo jadłem
naprawdę kiepskie jedzenie. Tak trudno uzyskać odpowiednią ilość białka
i witaminy, a to bardzo ważne, bo jestem bardzo aktywna. Więc moje
mama i ja pracujemy razem, aby poprawić to, co jem, co oznacza
dużo mniej śmieciowego jedzenia i dużo więcej warzyw.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, oto nowe
rzecz, której chcę spróbować, bo codzienny trening na siłowni staje się nudny
po chwili wędrówka! Jest tak cudownie, ze wszystkimi liśćmi
zmienia kolory i nie jest za gorąco, więc będzie naprawdę przyjemnie
wyjść i zaczerpnąć świeżego powietrza. Nie wspominając o wszystkich podjazdach
a nierówny teren zapewni niezły trening. Jeśli nie jesteś w
cała rzecz na zewnątrz / dzicz, a następnie spróbuj iść do domu?
basen i pływanie, lub wybierz się na przejażdżkę rowerową po lokalnym szlaku. Tam
jest tak wiele sposobów, aby się tam dostać i poćwiczyć, i nie tylko
wypracowanie pomocy w łagodzeniu skurczów – pomaga również złagodzić stres! Więc
następnym razem, gdy poczujesz się zasypany pracą domową, po prostu rzuć wszystko i idź
na dłuższą metę lub na szybką naprawę zrób 20 pompek tylko po to, by zdobyć serce
pompowanie i przepływ krwi.
A co z wami? Czy ćwiczenie pomaga?
łagodzisz stres?