Zabawne sposoby na ćwiczenia

Czasami ćwiczenia mogą się znudzić. Zaufaj mi, ja też to poczułam — kiedy nuda treningu może sprawić, że dziewczyna będzie chciała rzucić palenie. Ale nauczyłam się, że odpowiedni trening może być świetną zabawą! Oto kilka zajęć, które są dla Ciebie zabawą, a także niesamowitym treningiem.

• Rewolucja tańca tanecznego: Nawet jeśli prawdopodobnie nigdy nie wykonałbyś tych prawdziwych ruchów tanecznych publicznie, to naprawdę świetny sposób na pocenie się oraz baw się dobrze. W mojej grze Dance Dance Revolution jest funkcja o nazwie „tryb treningu”. Ty ważysz, wybierasz setlistę, tańczysz, a na koniec sprawdzasz, ile kalorii spalasz. Moja siostra i ja czasami nawet rywalizujemy.

• Tenis ziemny: W Maryland jest przenikliwie zimno, ale to nie powstrzymało mnie i mojego przyjaciela Stephena przed wyjazdem na treningi przed zbliżającym się sezonem tenisowym. Przyznam, że trochę się obawiałem grania. Zdecydowanie nie jestem biegaczem, a moja koordynacja ręka-oko jest fatalna. Ale skierowałem moją wewnętrzną Serenę Williams i starałem się grać z całych sił. Może to była ta śliczna różowa rakieta tenisowa i piłki tenisowe, które kupiłam, ale rzuciłam się, rzuciłam i zaserwowałam, jakbym była na Wimbledonie! Całe to rzucenie sprawiło, że moje nogi poczuły się jędrne, a mięśnie ramion stały się znacznie mocniejsze.
  click fraud protection

• Czyszczenie: Wiem, nikt tego nie lubi. Ale poważnie, wrzuć swoją ulubioną listę odtwarzania z iPoda i po prostu ruszaj. Odkurzanie w rytm najnowszej piosenki Pussycat Dolls dodaje Ci energii i jest łatwym sposobem na ukrycie treningu. Plus, brownie punkty z rodzicami! =]

A co z Tobą? Jak znalazłeś nowe zabawne sposoby na ćwiczenia lub ćwiczenia? Chcę ich usłyszeć!