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Stephanie Schultz era stufo di sentirsi a disagio nella propria pelle. Dopo anni passati a fare affidamento sul cibo spazzatura per trovare conforto, non era tecnicamente sovrappeso, ma non si sent...

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Per tonificare i tricipiti, siediti sul sedere con le gambe divaricate all'anca. Quindi flettere i piedi e posizionare i palmi delle mani direttamente sotto le spalle, le dita rivolte in avanti. St...

Stai in piedi con i piedi divaricati di quattro piedi, il piede destro girato a destra. Tieni i fianchi squadrati in avanti e la gamba sinistra dritta mentre ti affondi a destra. Abbassa l'avambrac...

Seventeen seleziona i prodotti che pensiamo ti piaceranno di più. Potremmo guadagnare commissioni dai link in questa pagina. I selfie su Instagram non dicono la verità.Sophie Kay, personal trainer...