2Sep
1. Agenouillez-vous sur votre genou gauche avec vos mains sur vos hanches. Placez votre jambe droite à côté de vous à un angle de 90 degrés avec votre genou plié et penchez-vous vers votre jambe dr...
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Au lieu de vous tenir au-dessus de l'évier pendant que vous vous brossez les dents, tenez-vous debout contre un mur avec vos jambes étendues à environ 60 cm du mur. Pliez lentement vos genoux pour ...
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