2Sep
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Maintenant que l'école a commencé et que le stress commence
à reprendre, mes habitudes alimentaires commencent à se détériorer. Être un
pollotarienne (je ne mange que de la volaille, pas de viande rouge) est tellement plus difficile que moi
pensée. Ce n'est pas si difficile de résister à manger de la viande; ça devient
assez d'aliments sains!
Je n'ai pas mangé du tout ou j'ai mangé
aliments vraiment minables. Il est si difficile d'obtenir la bonne quantité de protéines
et des vitamines, et c'est vraiment important parce que je suis très active. Alors mon
maman et moi avons travaillé ensemble pour améliorer ce que je mange, ce qui signifie
beaucoup moins de malbouffe et beaucoup plus de légumes.
Côté exercice, voici le nouveau
chose que je veux essayer, parce que m'entraîner dans la salle de gym tous les jours devient ennuyeux
au bout d'un moment, la randonnée! C'est tellement magnifique dehors, avec toutes les feuilles
changeant de couleurs, et il ne fait pas trop chaud, donc ce sera vraiment agréable
pour sortir et prendre l'air. Sans parler de toute la montée
et un terrain accidenté vous donnera un bon entraînement. Si vous n'êtes pas dans le
tout à l'extérieur/à la nature sauvage, puis essayez d'aller à l'intérieur
piscine et longueurs de natation, ou faites une balade à vélo sur un sentier local. Là
sont autant de façons de sortir et de s'entraîner, et pas seulement
faire de l'exercice aide à soulager les crampes - cela aide aussi à soulager le stress!! Donc
la prochaine fois que vous vous sentirez submergé de devoirs, laissez tout tomber et partez
pour une longue course ou pour une solution rapide, faites 20 pompes juste pour avoir votre cœur
pompage et circulation du sang.
Et vous les gars? Est-ce que travailler aide
vous soulagez le stress?
