Fitness

2Sep

22 beste kjendisskodder på Instagram

Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden. Hele sommeren har du rullet gjennom massevis av belfies (aka butt selfies) p...

2Sep

Når #Fitspo gjør mer enn det hjelper

Stephanie Schultz var lei av å føle seg ukomfortabel i sin egen hud. Etter år med å stole på junk food for komfort, var hun ikke teknisk overvektig, men hun følte seg heller ikke sunn. "Det gjorde ...

7Sep

4 enkle rumpeøvelser

EN. Stå, føttene litt bredere enn skulderbredden fra hverandre. Lag knyttnever og løft albuene til skulderhøyde.B. Spark venstre ben opp foran kroppen din, til høyre.C. Kjør nå venstre ben over kro...

2Sep

Beste trening for hele kroppen uten utstyr

For å tone triceps, sett deg på rumpa med beina i hofteavstand fra hverandre. Bøy deretter føttene og legg håndflatene rett under skuldrene, fingrene vendt fremover. Klem baken og hold setet over g...

2Sep

Hvordan få en flat mage på 10 minutter

Stå med føttene fire meter fra hverandre, høyre fot dreid til høyre. Hold hoftene i firkant fremover og venstre ben rett mens du faller til høyre. Senk høyre underarm til høyre bøyd kne og nå venst...