La farina d'avena è ricca di fibre solubili, che eliminano la sporcizia nel sistema digestivo lasciata dal cibo spazzatura. Inoltre, il pasto stesso è super abbondante!Ingredienti:½ tazza di farina...

Fai un passo e incrocia il piede destro davanti e sopra il sinistro. Quindi abbassati in una posizione di affondo con entrambe le ginocchia piegate, mentre contemporaneamente esegui un curl per i b...

Torta alle noci pecan vs. Torta di zucca La torta del Ringraziamento è un dovere! L'opzione più salutare qui è sicuramente la torta di zucca. La zucca è in realtà una fantastica fonte di calcio (o...

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Si è tentati di tenere le caramelle in giro, quindi se ne avanzano, spargete lo zucchero e preparate un mix di tracce con esso, afferma Sarah Krieger, MPH, RD, LD/N, portavoce, Academy of Nutrition...

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