1Sep
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Eric Simard
Mi sento davvero a disagio con il mio corpo. Mi sento come se fossi più grande di tutti gli altri a scuola e che tutti mi stiano giudicando. Ho provato molti programmi di allenamento diversi, ma non riesco mai a perdere peso! Finisco per deprimermi e abbuffarmi. Come posso essere motivato ad allenarmi ed essere più sano?
Migliore,
Arlise
Gentile Arlisa,
Apprezzo che tu riconosca la pressione che molte persone sentono. Capire che non sei l'unico ad affrontare questo è già un passo nella giusta direzione. La cosa più grande che puoi fare per aiutarti è riconoscere la bellezza che è già dentro di te. Essere sani implica più del semplice peso. È anche il modo in cui tratti te stesso e gli altri. Imparare ad amare te stesso così come sei è l'allenamento più salutare che potresti mai fare. Per quanto riguarda la motivazione, devi trovarla dentro di te. Stabilisci piccoli obiettivi e concediti piccole ricompense quando li raggiungi, come un mani-pedi o una maglietta nuova. Premiare te stesso può aiutare ad associare l'allenamento al raggiungimento di un obiettivo e farti sentire bene nel farlo. Quindi, aiutandoti a creare uno stile di vita più sano e una mente più sicura.
benedizioni,
Jess
