כושר

2Sep

מישהו שם מדבקות אזהרה במגזינים במשרד רופא כדי לעצור השוואות גוף לא מציאותיות

שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה. בכל פעם שיש לך פיזי אימה במשרד הרופא, שני הדברים היחידים שיש לעשות בזמן ההמתנה הם: צפייה למצוא את נמו בפעם ...

2Sep

רמות חיידקים על ציוד חדר כושר

שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה. צריכים תירוץ להישאר בבית במקום להיכנס לחדר הכושר היום? הנה אחד: חדר הכושר שלך מגעיל. אתר סקירת ציוד FitRate...

2Sep

5 תרגילים קלים שיחזקו אותך מהר!

א. צעד אחורה לתוך נפילה עם רגל ימין, שמור עליה ישר וכופף את ברך שמאל. גע ברצפה מכל צד של הרגל הכפופה שלך.ב. להגיע לזרוע שמאל כלפי מעלה כלפי השמיים, מסתובב דרך פלג גוף עליון ושומר על שרירי הבטן שלך....

1Sep

5 אימונים מהירים לשינוי גופך

א. שב על כיסא, ידיים ליד הירכיים. הורד את הישבן מהמושב והושט את הרגליים ישר החוצה.ב. הורד את הגוף על ידי כיפוף זרועות ל 90°ולאחר מכן דחף בחזרה עד א.א. שכב על הגב עם הידיים מאחורי הראש. הרם רגליים ו...

Teachs.ru