รับแผนอาหารและฟิตเนสของ Camille!

คามิลล์กำลังทำงานร่วมกับ จาเร็ตต์ เดล เบเน่ (เขาฝึกลอเรน คอนราด!) ให้ผอมเพรียว และเขาก็คิดแผนแบบวันต่อวัน แค่ สำหรับเธอ. เราได้ปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อให้คุณสามารถทำตามกำหนดการเดิมโดยใช้ของเรา วิดีโอออกกำลังกายสุดพิเศษ ให้แข็งแรงและกระชับขึ้นด้วยตัวของคุณเอง สิบเจ็ด ผู้ฝึกสอน:

วันจันทร์: วิ่ง 20 นาที แล้วทำ ยืนและปั้น Abs Workout.

วันอังคาร: วอร์มอัพด้วยแจ็คกระโดด 300 ครั้ง จากนั้นทำ เริ่มต้นการออกกำลังกายร่างกายโดยรวม.

วันพุธ: วิ่ง 15 นาที กระโดดเชือก 15 นาที แล้วทำ Crunch Time Abs ออกกำลังกาย.

วันพฤหัสบดี: ปั่นจักรยาน 20 นาทีแล้วทำ 2 นาที ออกกำลังกายหน้าท้อง.

วันศุกร์: วอร์มอัพด้วยท่ากระโดด 300 ครั้งแล้วลอง Total Body Circuit Workout.

วันเสาร์: วิ่ง 20 นาที กระโดดเชือก 15 นาที แล้วทำ ออกกำลังกายหน้าท้องของคุณ.

วันอาทิตย์: พักผ่อน! คุณสมควรที่จะได้รับมัน.

จาเร็ตต์
ยังมาพร้อมกับรายการอาหารเพื่อสุขภาพที่คามิลล์ควรลิ้มลอง
ทำงานในอาหารของเธอ (นั่นเป็นวิธีที่เจ๋งและไม่น่ากลัวที่จะคิดอย่างนั้นเหรอ?
เน้นอาหารที่ควรกิน

มากกว่า บ่อยครั้งไม่ น้อย บ่อยครั้ง!) ดาวน์โหลดด้วยตัวคุณเองที่นี่ และแจ้งให้เราทราบว่ามันเป็นอย่างไร!

ดาวน์โหลดรายการอาหารเพื่อสุขภาพของ Camille ตอนนี้!