2Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
"Која је најбоља мотивација за вежбање ако другар за вежбање није доступан?"
Анонимно, 17, Сан Рамон, ЦА
Мотивација је кључна за одржавање редовног распореда вежби - да, распоред. Вежбање може бити забавно и забавно, али ако не држите распоред, велике су шансе да то не радите довољно доследно. Распоред је само-мотивишући јер ћете тај термин имати сваки дан и нећете желети да се разочарате. Зато смислите време које вам добро иде - ако нађете време које вама и пријатељу за вежбање одговара, још боље.
Осим што не држите тај драгоцени термин за тренинг, најбољи мотиватор је забава. Размислите о стварима у којима уживате - вежбање не мора да вас вуче. Уместо да будете хрчак на траци за трчање, изађите напоље и пустите своје срце да ради нешто што вам се свиђа. Покушајте да ускочите у ту хип-хоп плесну траку (или плејлисту) и одрадите свој најбољи плес Наполеон Динамите! Ако не можете да смислите начин да останете мотивисани, пријавите се на час - вероватно ћете се осећати обавезним и мотивисаним.