2Sep
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"Calouro
ano do ensino médio, eu estava andando pelo corredor quando um garoto gritou,
'Quem deixou a menina gordinha sair de casa com essa roupa?' Todos
sorriu. Quando olhei para as minhas roupas - e meu corpo - me senti totalmente
envergonhado e embaraçado. Foi isso que outras pessoas realmente pensaram quando
eles me viram?
naquele momento, decidi mudar. Eu estava com cerca de 18 quilos acima do peso e
nunca tinha me exercitado muito, então pedi à minha irmã para ir à academia comigo. eu
fui todos os dias, andando rápido por uma hora na esteira. No começo eu
fiquei intimidado pelas pessoas superdimensionadas de lá, mas assim que os vi
suando todos os dias, percebi que aqueles corpos incríveis demoram muito
trabalho também! Esse truque me ajudou nos exercícios e me inspirou a comer
Melhor. Eu cortei o fast food e pedi à minha mãe para grelhar comida em vez de
fritar. Eu ainda me presenteava com uma barra de chocolate às vezes, mas uma vez
estava acostumada com coisas mais saudáveis, só queria uma mordida no chocolate!
eu
perdeu 15 quilos naquele verão e outros 15 no primeiro ano, mas logo o
o mesmo velho treino parou de funcionar. Foi quando minha irmã nos inscreveu
para um triatlo - pensei que ela era louca, mas corremos, pedalamos e nadamos até
Comboio. Terminei a corrida e perdi os últimos 5 quilos! Agora tento ser
ativo todos os dias. Mesmo que eu tenha apenas 15 minutos para fazer exercícios, eu dou
esses 15 minutos tudo o que tenho! " –Melissa, 21
