1Sep
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É aquela época do ano de novo! O estresse está derramando. Entre o trabalho e a escola, as coisas foram extremamente agitadas. (Sem mencionar que escolhi alguns professores bastante difíceis neste semestre!) Um dos meus piores hábitos é comer lanches com frequência quando estou sentindo a pressão. Então, isso foi algo com que eu definitivamente tive que lidar.
Tenho algumas alternativas para evitar petiscos contra o estresse. Escrever sempre foi uma das minhas maiores paixões. Às vezes, sento e escrevo por horas a fio. Eu escrevo poesia, letras, histórias - o que eu quiser. Um de meus amigos sugeriu que, quando estou chateado com um incidente em particular ou com uma pessoa específica, eu escreva uma carta sobre o que quer que esteja me mantendo para baixo. (Obrigado, Seth!) Escrever é uma ótima maneira de liberar alguma tensão e expressar o que estou sentindo ou pensando. Portanto, se você está se sentindo estressado, sugiro fazer algo pelo qual você seja apaixonado. Se tudo mais falhar, toque um pouco de música e cante junto. Não é apenas divertido - deixa você com um humor melhor!
Se eu ainda quiser fazer um lanche, tenho alguns alimentos favoritos. Frutas são sempre uma boa escolha, então às vezes eu lanche uma maçã com manteiga de amendoim natural. Outras vezes, como pipoca natural sem sal. (Eu até encontrei alguns em uma loja local do dólar!)
Por outro lado, saí na semana passada com um grupo de amigos! Consegui manter minha dieta mesmo em um restaurante, observando minhas porções e verificando informações nutricionais antes de chegar lá. Além disso, as pessoas com quem fui me apoiaram muito, então não me senti estranho por prestar tanta atenção ao que eu estava comendo. Se você sabe que o restaurante em que está comendo dá porções enormes, sugiro que você compartilhe uma refeição ou coma algumas frutas ou vegetais antes de ir para não ficar tentado a comer demais. De qualquer forma, nós nos divertimos muito - então incluí uma foto de algumas das meninas e eu! (Estou à esquerda!)
O que vocês fazem quando estão estressados? Como você lida com sair com os amigos? Eu adoraria ouvir sobre isso! =]
