1Sep
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Se você começar a examinar a toca do coelho que está procurando termos de saúde mental no Google, perceberá que há muitas informações conflitantes e confusas. Se todos pensam que sou feliz, não estou deprimido? Os adolescentes só morrem por suicídio por causa do bullying? Se você tiver algumas perguntas que parecem sem resposta, continue lendo. Estamos aqui para desmascarar alguns mitos comuns de saúde mental que realmente precisam desaparecer.
1. Se ninguém perceber que você está deprimido, você deve estar bem: FALSO.
Algumas pessoas conseguem mascarar melhor do que outras. Se você continua ganhando A's, mantendo uma presença social e agindo como se as coisas estivessem ótimas, isso não significa que você não está deprimido. É como você se sente por dentro que mais importa.
2. Deixar um amigo deprimido é normal: verdadeiro - e falso.
Você precisa cuidar de si mesmo; portanto, se uma amizade está afetando sua saúde mental, talvez seja necessário recuar. Mas isso não significa que você se afaste completamente - você pode dar um passo temporário para trás para redefinir seu próprio humor. Dito isso, parte da amizade é estar presente enquanto alguém está passando por momentos difíceis. Simplesmente não assuma a responsabilidade sozinho - até mesmo um terapeuta buscaria o conselho de outras pessoas.
3. O bullying é a principal razão pela qual os adolescentes morrem por suicídio: falso.
Quase nunca é o caso de um suicídio ser o resultado de uma única coisa - e a maioria das pessoas que sofrem bullying não se matam. Pode ser que o bullying severo tenha sido a última de uma série de coisas ruins que levaram alguém a pensar em suicídio. Ainda assim, não há dúvida de que ser um alvo pode afetar sua saúde mental, então não sofra sozinho. Encontre alguém com quem você possa conversar. (E se você vir alguém sendo intimidado, fale!)
4. Depressão e suicídio são contagiosos: verdade - mais ou menos.
Os especialistas concordam que os sentimentos são, até certo ponto, contagiosos. Portanto, se você passar um tempo com alguém que está deprimido, isso pode fazer você se sentir deprimido. Mas você não vai "pegar" depressão clínica como pegaria um resfriado. No entanto, se alguém morre por suicídio, há uma pequena chance de que outras pessoas em risco façam o mesmo.
Se você ou alguém que você conhece precisar de ajuda, ligue para a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-TALK (8255) ou visite o site deles.
