Tom Holland está fazendo uma pausa nas redes sociais para priorizar sua saúde mental

Se você está se perguntando por que você não viu muito Tom Holanda enquanto percorre seus feeds do Instagram e Twitter ultimamente, é porque o ator deu uma pausa nas redes sociais para priorizar sua saúde mental. Tom disse simultaneamente “olá” e “adeus” em um vídeo que postou no Instagram, onde explicou sua decisão e como as mídias sociais lhe deram uma sensação “superestimulante” ultimamente.

"Eu sou pego e fico em espiral quando leio coisas sobre mim online", disse Tom no vídeo de quase três minutos. "Em última análise, é muito prejudicial para o meu estado mental."

o homem Aranha star revelou que ele excluiu aplicativos como Instagram e Twitter para sua paz de espírito. Ele passou a dar um alô haste4, uma organização focada em saúde mental que sua própria instituição de caridade, Confiança dos Irmãos, apoiou porque, de acordo com Tom, continua a haver um "estigma terrível em torno da saúde mental".

"Pedir e procurar ajuda não é algo de que devemos nos envergonhar, mas é algo que é muito mais fácil falar do que fazer", disse ele. disse no clipe antes de compartilhar quais aplicativos de saúde mental ele usa pessoalmente durante seu intervalo nas mídias sociais, em vez de rolar em vários alimenta.

Os aplicativos são Calm Harm, Clear Fear, Move Mood e Combined Minds, que estão disponíveis na Google Play Store para usuários do Android e na App Store para usuários da Apple por meio de haste4.

"Por favor, reserve um tempo para assistir ao meu vídeo, e se você se sentir inclinado a compartilhá-lo com qualquer pessoa com quem possa ressoar - seria muito apreciado", escreveu Tom na legenda de seu post. "Amor a todos vocês, e vamos falar sobre saúde mental ❤️."

Entre encontrar o terapeuta certo ou terminando com aplicativos móveis como o Tom vem fazendo, confira nossa lista de recursos de saúde mental Para maiores informações.