1Sep

Como comer para um corpo melhor!

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Você quer comer saudável sem sentir fome, certo? É por isso que estrelas como Miley Cyrus procuram treinadora e nutricionista Harley Pasternak. Sua dieta de 5 fatores ajuda você a escolher alimentos saborosos que o mantêm satisfeito!

Confira essas receitas, um complemento perfeito para DezesseteReforma do verão de seis semanas, e para mais receitas da Harley, pegue a edição de julho de 2009 da Dezessete, nas bancas agora!

Dippers de manteiga de amendoim:

  • 2 colheres de chá de manteiga de amendoim com gordura reduzida natural e lisa
  • 2 maçãs ou peras fatiadas.
  • 1 xícara de iogurte grego sem gordura natural

Combine o iogurte e a manteiga de amendoim. Misture até ficar uniforme. Servir: Passe a mistura sobre as fatias de pêra ou maçã.

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Smoothie Emagrecedor:
  • 1 xícara de iogurte grego sem gordura simples
  • 8 fl oz. Fuze Slenderize Sabor de framboesa mirtilo
  • 1 1/2 xícaras de frutas vermelhas congeladas.

Combine os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Então, você já experimentou alguma dessas receitas ou as receitas da edição de julho? O que você acha?