Allison está melhorando sua dieta e começando os treinos!

Ei pessoal! Espero que o seu verão seja tão divertido e saudável quanto o meu está se tornando! O verão é a época melhor e mais fácil para ficar saudável - o tempo está ótimo, os produtos hortícolas são melhores e há mais tempo livre! Você viu o agosto Dezessete com todos os blogueiros de fitness na parte de saúde e fitness? Era pequeno, mas tão fofo. Meu treinador, Valerie Waters, enviou-me os meus planos de treino e dieta e comecei há cerca de uma semana! Eu malho na David YMCA, que é uma facilidade tão grande. Tudo tão limpo e eles têm tantas máquinas e opções para malhar! Malhar é um pouco doloroso, mas é o tipo de dor bom. Gosto de ler e ouvir música quando malho - sou um grande fã de multitarefa.

No que diz respeito às mudanças na minha dieta, comecei a comer mais vegetais verdes e frutas. Isso, além de tomar o café da manhã (que muitos adolescentes, antes eu mesmo, pulam!) Me deu muito mais energia! Meu novo lanche saudável favorito são dois talos de aipo e 1 colher de sopa de manteiga de amendoim totalmente natural, que tem apenas amendoim e sal, mas ainda tem um gosto surpreendentemente bom! Como eu disse antes, a produção é melhor e mais acessível (especialmente em Ohio, onde moro e as coisas não podem ser cultivadas muito) no verão. Como você está aproveitando isso?