Treino em seu dormitório

Durante uma crise de tempo, pode ser um pouco difícil tentar corrigir seus exercícios: você não pode realmente andar de pé e ofegar em um dormitório lotado para fazer exercícios aeróbicos. Por mais que adorasse apresentar um vlog de exercícios, estou muito doente para estar pronto para a tarefa. Então, aqui estão algumas sugestões sobre como combinar rotinas regulares com exercícios e utilizar móveis de dormitório.

Enquanto escova os dentes, sente-se na parede. Você pode manter sua mente ocupada escovando enquanto sente a queimadura. Tente mirar por dois minutos, que é uma boa quantidade de tempo para limpar seus dentes e manter seu quads tonificado.

Use sua cama alta para se equilibrar durante aumento da panturrilha. Às vezes, eu me distraio com música colocando meu iTunes no modo aleatório fazendo-as durante uma música. Se você preferir contar suas repetições, certifique-se de definir continuamente

objetivos maiores para você mesmo! É melhor usar tênis e encontrar uma saliência para se sustentar - eu recomendaria praticamente qualquer coisa, exceto um livro que você planeja revender ou deve devolver.

Tenha cuidado se você tentar fazer treinos em sua cama! Sim, é mais macio do que o chão duro e frio, mas você precisa de algo estável ao transferir seu peso, como se você quisesse fazer abdominais ou abdominais. Considere comprar um tapete ou, se você está planejando realmente suar, um tapete de ioga.

Por último, os livros didáticos podem ter um grande peso. Eles variam muito em tamanho e são um substituto perfeito para desajeitados levantando pesos que você precisará encontrar uma maneira de enviar para casa no final do semestre.

Espero que minhas dicas rápidas ajudem. Boa sorte!