Plano de treino de Shay Mitchell

Andar de bicicleta até o playground para ir ao trepa-trepa soa como algo que você faria quando tinha 10 anos, certo? Bem, deixe isso para Pequenas Mentirosas estrela Shay Mitchell para colocar um toque legal em um antigo modo de espera de verão. Porque quando a atriz de 24 anos não está malhando com seu treinador, Andrew Schuth, ("Ele me dá novos exercícios e me motiva nos dias em que sinto que não posso fazer isso ", diz ela), Shay gosta de fazer sua sessão de exercícios lado de fora-e seja um pouco criativo ao fazer isso.

Aqui está o que ela disse Dezessete recentemente:

"Eu também sou bastante aventureiro. Eu amo andar de bicicleta de Veneza a Santa Montica e fazer toda aquela rota de praia / calçadão. Além disso, eles têm um trepa-trepa ao ar livre em Santa Monica, e há umas cordas enormes e compridas - sinto como se eles tivessem cerca de 30 pés, talvez um pouco mais - e você os escala usando nada além de seus braços e pernas. Eu adoro levar meus amigos lá porque eles dizem, 'Você não pode fazer isso. De jeito nenhum, Shay! e eu tipo, "Veja isso! Segure minhas coisas! "Então eu subo na corda em um minuto, e eles explodem!"

Uau! Estamos um pouco obcecados com sua atitude chutadora, sem mencionar o fato de que ela tão orgulhoso de sua força. (Se fôssemos ela, mostraríamos aos nossos amigos o que podemos fazer também!)

Então diga-nos: já que a primavera está chegando, faça tu tem alguma ideia divertida de treino ao ar livre?