Treino em forma em um dia agitado

Ei meninas! Espero que você esteja gostando de voltar à escola! Estou mais ocupado do que nunca este ano! Com a prática do tênis, inscrições para a faculdade, lição de casa e estudos para os próximos ACTs, minha agenda está totalmente lotada! Eu sei que todos vocês podem se relacionar. É difícil encontrar tempo para malhar quando você só quer fazer uma pausa!

Eu sempre Experimente para se encaixar em um treino, mas às vezes é quase impossível. Nos dias em que você faltar ao treino ou sentir que está relaxando, dê um tempo! É normal perder um dia aqui e ali - tente compensar no final da semana.

Aqui estão minhas melhores dicas para ajustar um treino em uma semana agitada:

• Depois de fazer o dever de casa, tire uma hora para fazer ioga ou apenas dançar um pouco de música! Você vai ficar relaxado e se divertir!
• Assistindo ao mais novo episódio de The Vampire Diaries? Faça algumas flexões! Eu sempre arranjo tempo para assistir meus programas favoritos para me distrair do dia, mas não faz mal nenhum treino também!
• Precisa ler Hamlet para fazer o dever de casa? Pule na bicicleta ergométrica! Faça sua lição de casa e queime algumas calorias! Quão incrível é isso ?!
• Indo para a loja? Estacione longe da entrada, esses poucos degraus a mais podem realmente fazer a diferença!
• Tem um cachorro? Seu companheiro peludo adoraria uma longa caminhada! Vocês dois farão um bom treino e farão suas tarefas!

Espero que você tenha achado isso útil! Feliz outono!

XOXO,
Kim