2Sep
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Embora voltar para a escola seja empolgante, também pode causar uma tonelada de estresse inesperado. Pode parecer opressor voltar para o campus depois de 18 meses de aprendizado virtual graças ao sistema global Pandemia do covid-19. Para alguns, voltar ao ritmo do estudo e da interação física é muito difícil, e é totalmente normal se sentir assim. De acordo com um estudo do Anxiety and Depression Association of America, 80% dos estudantes americanos se sentem estressados às vezes ou com frequência, enquanto 34% se sentem deprimidos.
A terapia é um ótimo recurso para obter ajuda e liberar o estresse e as frustrações. Infelizmente, nem todos têm acesso a ele, seja por causa do custo ou fisicamente para chegar lá. Pelo lado bom, vivemos em uma época em que (literalmente) temos o mundo ao nosso alcance. Existem * toneladas * de aplicativos de saúde mental e bem-estar que podem ajudar com a ansiedade de volta às aulas, e cuidei de alguns que podem ajudar a aliviar sua mente.