2Sep
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Normalmente, no primeiro dia de aula, seu professor distribui um grande plano de estudos descrevendo todas as tarefas importantes que você viverá e morrerá durante o ano. Mas um professor está adotando uma abordagem bem diferente. Em vez de estressar as crianças no primeiro dia de aula, ele queria fazer o oposto.
Brett Phillips, um professor de psicologia em Oxnard, Califórnia, distribui um folheto no primeiro dia de aula nos últimos 10 anos, mas se tornou viral quando um de seus alunos postou no Twitter este ano. O folheto oferece 101 idéias sobre como desestressar.
O Sr. Phillips compilou a lista ao longo de vários anos, inspirando-se em livros e artigos. As dicas vão desde soluções rápidas (sorrir, elogiar alguém, alongar-se) até atividades pacíficas (assistir a um filme, tomar banho de espuma, alimentar pássaros). As imagens abaixo são destacadas com os métodos preferidos da aluna Alina Ramirez.
"Ele sabe o quanto estamos estressados com a escola, esportes, trabalho e vida em geral, então ele nos deu o papel para nos ajudar, e apenas para ter caso estejamos estressados", disse Alina Notícias BuzzFeed. “Tem impactado muita gente. Honestamente, a lista dele me ajudou muito. "
Da próxima vez que você se sentir oprimido, dê uma olhada na lista e veja se consegue tirar um pouco do peso dos ombros. Pode ser mais fácil do que você pensa.
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