2Sep
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Recentemente me inscrevi no Hot Yoga (também conhecido como Bikram Yoga) porque minha mãe sugeriu e eu queria algum tipo de exercício neste verão. Isso é ioga em uma sala aquecida de cerca de 110-115 graus. Eu sabia que seria um desafio, mas foi ainda mais do que isso. Voltei para casa encharcado de suor e muito dolorido. Tive que engolir quase duas garrafas de água depois da primeira aula de tanta sede!
Não era só o calor que dificultava, nossa... as poses não eram fáceis! Não apenas estiquei todas as partes possíveis do meu corpo, mas tive que fazer isso sem deixar minhas mãos escorregarem! Não sei se estou fazendo 100% certo, mas percebi que meu foco está firme e espero me tornar mais flexível.
Desde que me inscrevi, sou obrigado a ir por pelo menos 10 dias. Estou tão dolorido de ontem e a ideia de ter que voltar para casa encharcado de suor de novo não é exatamente atraente (sem mencionar que eles recomendam não comer duas horas antes da aula para evitar a sensação de leveza encabeçado). Mas se ioga é tudo o que se almeja e realmente reduz o estresse e a ansiedade e aumenta o foco, acredito que vale a pena. Além disso, me faz beber mais água e eliminar todas as toxinas do meu corpo. E depois de apenas duas aulas, estou começando a me sentir mais relaxada e
mais saudável - dentro e fora! Então agora estou indo para mais 90 minutos suados de ioga quente ...Você já fez ioga? E quanto a Bikram? O que você acha?
Xoxo,
Divya Bahl
