Desafio Fintess de 5 semanas - Dicas de treino de verão de Sharifa

Ficar ativo é definitivamente meu maior desafio agora, enquanto estou em casa da escola. Mas estando em verão O intervalo nem sempre significa dormir até tarde, ficar descansando o dia todo e ficar acordado a noite toda. Encontrei novas maneiras de me manter ocupado e ativo. Eu só tenho que lembrar que superar o calor e ficar frio nem sempre é igual a ficar dentro de casa com o A / C ligado no máximo.

Em vez disso, tento encontrar diversão ao ar livre horário de verão atividades que me ajudam a permanecer ativo, como ir ao de praia ou piscina, reorganizando meu quarto depois de um longo ano letivo (limpando a bagunça enquanto tocava algumas músicas e dançava ao redor faz com que o tempo passe muito mais rápido), visitando festivais de rua e mercados de pulgas nas proximidades e simplesmente passando o tempo roaming NYC. Experimentar passeios de fim de semana que o mantenham em pé também é uma boa maneira de aproveitar atividades divertidas, como o zoológico ou uma feira!

O mais importante, porém, é que dormir o suficiente me ajuda a me sentir ainda mais alerta e me mantém motivado para continuar com meus treinos de desafio de preparação física. Verão está cheio de muitos ótimas atividades que você não pode fazer o ano todo, então definitivamente tire vantagem disso.

Como vocês ficam ativos quando as aulas acabam? Som desligado nos comentários!