Tygodniowy przewodnik po życiu Jennette McCurdy

Relacje, czy to rodzinne, przyjacielskie czy romantyczne, są prawdopodobnie najważniejszą częścią życia. To one sprawiają, że życie jest niezapomniane, przyjemne i zabawne. Bycie miłym i dbanie o te relacje, które są dla nas ważne, jest kluczowe, ale co z naszą relacją z samym sobą?

Zajęło mi trochę czasu, zanim naprawdę nauczyłem się, co oznacza dbanie o siebie. Chciałbym powiedzieć, że sam doszedłem do tego wielkiego objawienia, ale tak się nie stało. Zacząłem terapię w zeszłym roku, a terapeuta, z którym wtedy pracowałem, dostarczył mi tej małej bryłki mądrości. Na początku to nie odbiło się echem, ale w ciągu roku mogę śledzić namacalne zmiany w tym, jak się o siebie dbam i wstawiam się za sobą. Chcę tego samego dla was, więc poniżej znajduje się kilka wskazówek, jak możesz to zrobić.

1) Prowadź dziennik pozytywnych emocji.

Moja przyjaciółka Miranda dała mi piękny niebieski dziennik i używam go jako mojej książki pozytywnej. Piszę inspirujące cytaty, szczęśliwe myśli i dobre wspomnienia. Ostatnio zmagam się z problemami osobistymi, a ten dziennik pozytywności bardzo mi pomaga.

2) Nie bój się terapii.

Czasami mam wrażenie, że terapia ma takie negatywne piętno: jeśli pójdziesz, „coś z tobą nie tak”. Niestety, to bardzo źle! Każdy rodzaj poradnictwa jest sposobem na znalezienie jak największej jasności umysłu, a jeśli możesz sobie na to pozwolić, zdecydowanie polecam.

3) Utrzymuj tylko relacje, które wzbogacają twoje życie.

Przyjaciele i znaczące inne osoby nigdy nie powinny być obowiązkami, które Cię przygnębiają. Relacje opierają się na wzajemnej miłości do siebie, a jeśli czujesz, że z tego czy innego związku pochodzi negatywność, porzuć to. Milion wyczerpujących przyjaciół blednie w porównaniu z jednym wyrozumiałym przyjacielem.

4) Jedz, co chcesz i ruszaj się, kiedy chcesz.

Rob cokolwiek co czyni cię szczęśliwym. Zamiast martwić się normami społecznymi i jakąkolwiek dietą bezglutenową jest obecnie najbardziej popularną, jedz i ćwicz w sposób, który Ci odpowiada. Szczęście jest najważniejszą rzeczą i czymś, w co naprawdę wierzę, że większość z nas nie ma dość, ponieważ tak bardzo staramy się sprostać wszystkim oczekiwaniom świata w tej chwili. Jeśli frytki cię uszczęśliwią, zdobądź je. Kogo obchodzi, że są najeżone glutenem?

5) Rozpieszczaj się.

Dla mnie oznacza to masaż lub dzień, w którym nie wychodzę z domu ani nie nakładam makijażu.

6) Idź z prądem.

Wszyscy przechodzimy osobiste zmiany. Ciągle się rozwijamy, rozwijamy i uczymy się. Nie wściekaj się na siebie, jeśli lubisz inne rzeczy niż trzy miesiące temu! Nie myśl, że byłeś głupi „wtedy”. Chyba że lubiłeś Crocs, bo wtedy zdecydowanie byłeś głupi. ;)

Zapytaj mnie o cokolwiek — dramat o chłopcu, opowieści o przyjaźni, szum za kulisami? Daj mi znać swoje pytania w komentarzach poniżej lub tweetuj do mnie @jennettemccurdy i użyj #17jenette