2Sep
Seventeen wybiera produkty, które naszym zdaniem pokochasz najbardziej. Możemy zarabiać prowizję za linki na tej stronie.
17 urodziny (tak!) i udało mi się w większości utrzymać na diecie,
co wiele osób ma trudności w związku z urodzinami lub świętami. A
najlepsze jest to, że wciąż widziałem niesamowitą utratę wagi! Jakie to jest świetne?!
Kiedy wyszedłem z przyjaciółmi na kolację, upewniłem się, że pamiętam, co jem, ale nie miałem na tym punkcie obsesji. Na przykład zamiast podwójnego cheesburgera z bekonem w Chili's, dostałem paski z kurczaka, a zamiast napojów gazowanych, dostałem lemoniadę (która nadal nie jest dla ciebie zbyt dobra, nawiasem mówiąc). A kiedy moi znajomi przyszli i zaśpiewali Happy Birthday - z OGROMNYM czekoladowym brownie w ręku - podzieliłem się tym z całą grupą! Tak więc dzięki moim przyjaciołom, którzy pomogli mi pozostać na dobrej drodze!
W każdym razie, tak jak ci mówiłem, w ciągu ostatnich kilku tygodni trafiłem na płaskowyż, ale w końcu udało mi się z niego wydostać. Zmieniłem mój trening, czyniąc go trochę trudniejszym. Zgadnij co? Nawet zaczynam CIESZYĆ SIĘ bieganiem. Tak, dobrze mnie usłyszałeś. Coś, czego kiedyś się bałem, jest teraz czymś, czego nie mogę się doczekać. Więcej biegałam na bieżni i motywowałam się, próbując zobaczyć, jak daleko i długo mogę się posunąć. Za każdym razem, gdy kończę, czuję się taka dumna z siebie i uwielbiam to, jak sprawia to, że moje ciało czuje się później. Zanim się zorientuję, odliczam minuty do następnego dnia.
Czy wy, dziewczyny, podążyliście za swoimi wyzwaniami? Mam nadzieję, że tak! Moim wyzwaniem dla Ciebie w tym tygodniu jest dokonanie JEDNEJ dużej zmiany w swojej rutynie. Może to oznacza dodanie kilku wypadów i przysiadów po przebudzeniu się rano. Może to oznacza zmianę przekąsek z chipsów na marchewki lub owoce. Cokolwiek to jest, wprowadź JEDNĄ zmianę (i informuj mnie na bieżąco poniżej!). =] Wiem, że możesz to zrobić!
Mam nadzieję, że wszystko jest w porządku, dziewczyny! Kontynuuj ciężką pracę!
PS Oto moje zdjęcie i samochód, który dostałem na urodziny (zapłaciłem za połowę i jestem z tego bardzo dumny!).
