공부에 도움이 되는 음식

그들은 좋은 아침 식사가 학생들이 학교에서 더 잘 수행하는 데 도움이 된다고 말합니다. 하지만 집중력을 높이는 데 도움이 되는 음식이 정말 있습니까?

중간고사와 기말고사를 위해 늦은 밤 공부를 하면 몸에 무리가 갈 수 있습니다. 식사를 거르지 않도록 하고, 정크 푸드를 과식하지 않도록 점심과 저녁 시간에 여유를 두십시오. 다음은 큰 시험을 위해 공부하는 동안 더 많은 에너지와 집중력이 필요할 때 내가 찾는 음식입니다.

-오렌지: 오렌지에 함유된 감귤류는 깨어 있는 데 도움이 됩니다. 그것들은 몸에 좋을 뿐만 아니라 (맛도 좋고), 깨어 있기 위해 커피나 탄산음료를 마시는 것보다 낫습니다.

-다크 초콜릿: 적당히 먹으면 다크 초콜릿 몇 조각이 기분과 두뇌 기능을 향상시킵니다.

-차: 차는 특히 탈지유와 꿀을 첨가하면 커피의 또 다른 건강에 좋은 대안입니다. 그것은 카페인을 함유하고 있으며 한 컵만으로도 기분이 좋아질 수 있습니다!

-아몬드: 아몬드가 하루아침에 기적을 일으키는 것은 아니지만 매일 먹으면 뇌 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 할머니는 나에게 매일 10끼를 먹게 하신다!

공부를 위한 간식으로 가끔 정크 푸드를 먹어야 한다면, 한번쯤은 즐겨보세요. 대부분의 정크 푸드는 당신을 게으르고 피곤하게 만들 것이므로 너무 많이 탐닉하지 않도록 주의하십시오.

공부하면서 즐겨먹는 음식은?

키스와 포옹,

디비아