1Sep
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Google에서 정신 건강 용어를 검색하는 토끼 구멍을 시작하면 경쟁적이고 혼란스러운 정보가 많다는 것을 알게 될 것입니다. 모두가 나를 행복하다고 생각한다면 나는 우울하지 않은가? 10대들은 왕따 때문에 자살만 합니까? 답이 없는 질문이 있으면 계속 읽으십시오. 우리는 정말로 사라져야 할 몇 가지 일반적인 정신 건강 신화를 폭로하기 위해 여기에 있습니다.
1. 아무도 당신이 우울하다는 것을 알아차리지 못한다면 당신은 괜찮을 것입니다: FALSE.
어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 잘 가릴 수 있습니다. 계속해서 A를 받고, 사회적인 존재감을 유지하고, 멋진 척 하고 있다고 해서 우울하지 않은 것은 아닙니다. 내면에서 느끼는 감정이 가장 중요합니다.
2. 우울한 친구를 버리는 것은 괜찮습니다. 참과 거짓입니다.
자신을 돌보아야 하므로 우정이 자신의 정신 건강에 영향을 미치고 있다면 물러서야 할 수도 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 완전히 자리를 뜨는 것은 아닙니다. 잠시 뒤로 물러나 자신의 기분을 재설정할 수 있습니다. 즉, 누군가가 힘든 시기를 겪고 있는 동안 우정의 일부가 거기에 있다는 것입니다. 혼자 책임을 지지 마십시오. 치료사라도 다른 사람의 조언을 구할 것입니다.
3. 왕따는 십대들이 자살로 죽는 주된 이유입니다. 거짓입니다.
자살이 한 가지의 결과인 경우는 거의 없으며 괴롭힘을 당하는 대부분의 사람들은 자살하지 않습니다. 심한 괴롭힘이 누군가가 자살을 생각하게 만든 일련의 나쁜 일 중 마지막이었을 수도 있습니다. 하지만 표적이 되는 것이 정신 건강에 해를 끼칠 수 있다는 점에는 의심의 여지가 없으므로 혼자 고통받지 마십시오. 대화할 수 있는 사람을 찾으세요. (누군가 괴롭힘을 당하는 것을 본다면 말하세요!)
4. 우울증과 자살은 전염성이 있습니다. 사실입니다.
전문가들은 감정이 어느 정도 전염된다는 데 동의합니다. 따라서 우울한 사람과 시간을 보내면 기분이 우울해질 수 있습니다. 그러나 감기처럼 임상 우울증에 "잡힐" 수는 없습니다. 그러나 누군가가 자살로 사망하면 다른 위험에 처한 사람들이 이를 따를 수 있는 약간의 기회가 있습니다.
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 도움이 필요하면 National Suicide Prevention Lifeline, 1-800-273-TALK(8255)로 전화하십시오. 또는 그들의 웹사이트를 방문하십시오.
