9Sep
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그녀는 전체적인 톤을 위해 필라테스, 요가에서 영감을 받은 동작, 심장 강화 운동을 합니다.
- 31세의 다코타 존슨(Dakota Johnson)은 베니스 국제 영화제에서 레드 카펫을 걷고 있는 시스루 드레스로 완전히 몸매를 가졌습니다..
- Dakota는 그녀의 슈퍼 조각된 엉덩이와 다리를 과시하는 Gucci의 보석이 박힌 투명한 가운을 입었습니다.
- Dakota의 트레이너는 탄탄한 근육을 유지하기 위해 필라테스, 요가, 유산소 운동을 번갈아 가며 합니다.
여배우 다코타 존슨, 31, 그녀의 영화 시사회에서 베니스 국제 영화제의 레드 카펫에서 그 어느 때보 다 놀랍고 강해 보였습니다. 잃어버린 딸. 그녀는 다이아몬드처럼 밝게 빛나고 보석이 박힌 전체 길이의 구찌 드레스도 마찬가지였습니다.
일부 극적인 어깨 패드를 포함하여 전체에 프린지가 있는 반짝이는 걸작입니다. 그 아래에서 그녀는 확실히 약간 건방진 누드 바디 슈트를 간신히 흔들었습니다. 다코타 그녀의 진지한 톤의 다리와 전리품으로 외모를 장식했습니다.
다코타의 스타일리스트, 케이트 영, 그녀의 Instagram 계정에서 일부 비하인드 장면을 포함하여 스타의 많은 스냅을 공유했습니다. 패리스 힐튼은 "🔥🔥🔥"라고 댓글을 달았고, 배우 릴리 라인하트는 "🙌🏻"라는 댓글을 남겼다. 그들의 반응은 옳다, tbh.
몬다도리 포트폴리오게티 이미지
몬다도리 포트폴리오게티 이미지
몸매를 유지하기 위해 Dakota는 뜨거운 필라테스 수업을 듣는 것을 좋아하며 수업을 들락날락하는 모습이 포착되었습니다. 데일리메일. 그리고 2편과 3편에서 그녀의 역할을 준비하기 위해 50가지 그림자 영화에서 Dakota의 트레이너인 Ramona Braganza는 그녀가 일주일에 5일 운동하는 것을 도왔습니다. "우리는 그녀의 어깨를 만들고, 엉덩이를 유지하고, 복근과 팔을 단련하기 위해 노력했지만 주요 목표는 그녀가 하루에 30분씩 움직이게 하는 것이었습니다."라고 Braganza가 말했습니다. 세계적인.
그리고 그녀의 전리품 목표를 높이기 위해 발목 무게. "대부분의 운동 중에 우리는 강도를 높이기 위해 발목에 웨이트를 착용하고 누워 많은 동작을 했습니다."라고 Braganza가 말했습니다.
그녀는 또한 필라테스, 요가에서 영감을 받은 동작, 유산소 운동을 혼합했습니다. "항상 같은 운동을 하면 근육량이 생기기 시작합니다."라고 그녀는 덧붙였습니다. "우리의 목표는 그녀의 근육을 단련하는 것이었기 때문에 우리는 다른 방식으로 훈련했습니다." 하나의 미션을 달성했다고 합니다.
에서:여성 건강 미국
