8Sep
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이봐 소녀들!
나는 당신에 대해 모르지만 여름 항상 내 운동 루틴을 약간 떨어 뜨립니다. 바쁜 사이 여름 직업 일정과 휴가 때문에 평소 시간에 운동을 하는 것은 거의 불가능합니다. 그리고 집 주변을 더 많이 다니다 보니 가끔 정신없이 갉아먹는 나 자신을 발견하게 된다. 간식, 그냥 지루해서. 운동 루틴을 올바른 방향으로 되돌리기 위해 피트니스 일기를 쓰기 시작했습니다. 매 식사와 운동 후에는 몇 가지 세부 사항을 적어 두어 건강 목표를 추적하는 데 도움이 됩니다.
고르다 귀여운 노트북 다음에 당신의 독특한 개성을 반영하는 쇼핑을 갈 때. 피트니스 저널을 사용하는 유일한 사람이기 때문에 자신의 개인적인 목표를 달성하는 데 도움이 되는 세부 정보로 개인화할 수 있습니다. 정말로 30초를 단축하고 싶다면 각 조깅 후 달리기 시간을 기록하여 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 저는 매주 말에 시간을 내어 어떤 운동이 저에게 가장 도전이 되었는지 또는 제가 정말 좋아하는 새로운 피트니스 동작을 기록하는 것을 좋아합니다. 그렇게 하면 건강을 유지하기 위한 새로운 방법을 브레인스토밍할 때 과거를 되돌아보고 일상에 통합할 동작에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다!
17FitClub.com칼로리 또는 추적하려는 건강 목표를 추적할 수 있는 멋진 온라인 피트니스 저널이 있습니다. 아래 비디오를 시청하여 프로그램에 대해 자세히 알아보거나 웹사이트 그것을 확인하기 위해!
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XO,
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