Geraldine은 그녀의 피트니스 목표에 대해 이야기합니다.

안녕 얘들 아,

벌써 12주가 지났다니 믿을 수 있니? 나는 나에게서 많은 것을 배웠다. 동료 캡틴 제 독자들로부터, 하지만 가장 중요한 것은팀 열일곱 내가 불가능하다고 생각했던 방식으로 나 자신을 재정의할 수 있는 힘을 얻었다. 내가 어떻게 댄서가 될 수 있니? 내가 정말 데스밸리에서 캐녀니어링을 하러 갔을까? 건강과 피트니스의 목소리라고 진지하게 생각할 수 있습니까? 여기 있는 모든 사람들이 아니었다면 내 안락 지대를 통과할 동기가 없었을 것입니다. 더 건강한 사람이 되기 위해 기다릴 필요가 없다는 것을 기억하십시오. 당신은 매일 당신의 건강을 향상시킬 수 있습니다! 1월부터 저는 Team Seventeen과 함께 다음 목표를 달성할 수 있었습니다.

• 일주일에 2번 요가 수업으로 유연성 향상 (앞으로 구부릴 때 이마가 정강이에 거의 닿아요!)
• Seventeen Health's Fitness Routines로 일주일에 3번 근력 운동
• 춤, 하이킹, 로드바이크와 같은 새로운 유산소 운동을 시도합니다.
• 새로운 실행 그룹에 합류합니다.
• 활동적이고 재미있게 보낼 수 있는 더 많은 방법 찾기(탁구 토너먼트).
• 팔굽혀펴기 25개를 연속으로 펌핑합니다.
• 내 피트니스 수업에서 많은 새로운 친구를 사귈 수 있습니다!

1월부터 어떤 목표를 달성했습니까? 지금 자신을 어떻게 보십니까? 의견 섹션에서 공유하십시오! 그냥 팀 때문에
열일곱 지금은 연기한다고 해서 도움이나 조언을 구하러 올 수 없다는 뜻은 아닙니다! 제 블로그로 연락주세요"건강한 균형."