당신의 몸을 미워하는 것을 멈추고 몸의 평화를 찾는 방법

안녕하세요 제스,
저는 심각한 신체 문제가 있는 15세 소녀입니다. 허벅지, 배 옆, 허리, 무릎(뒤쪽도)에 튼살이 있습니다. 나는 안 뚱뚱해. 저는 평균 체중이지만 체중을 줄이고 싶습니다. 저는 제 몸이 정말 싫습니다.

내 친구와 가족은 내가 아름다운 소녀라고 말하지만 그들이 보는 것을 볼 수 없다는 것이 내 마음을 아프게 합니다. 거울에 비친 내 모습은 내가 아닌 것뿐이다. 나는 마른 체형도 아니고, 튼살도 없고 아름답지도 않습니다. 나는 사람들이 내 튼살을 지적할까 두려워 레깅스 없이 반바지나 치마를 입지 않는다.

어느 날 수업에서 우리는 임산부에게 튼살이 있는 임신 비디오를 보았습니다. 그 방에 있는 다른 소녀들 중 내 친구들은 말 그대로 그녀의 튼살을 보고 움츠러들었고 그것이 얼마나 역겨운지 말했습니다. 내 친구 중 하나는 그것이 기생충처럼 보였다고 말했습니다. 내 자존감이 이보다 낮아질 거라고는 생각하지 못했는데, 내가 완전히 틀렸다. 매일 아침 거울에 비친 내 모습을 볼 때면 나는 너무 역겹다. 제스, 어떻게 해야할지 모르겠어. 이런 느낌에 지쳤지만 정말 어쩔 수 없었다. 나는 엄마와 이야기하려고 노력하지만 그녀는 그것에 대해 나에게 말하고 싶어하지 않는다. 더 이상 갈 곳이 없습니다.

-귀중한

안녕하세요 소중한

심각한 신체 이미지 문제를 겪고 있다는 소식을 들으니 정말 유감입니다. 그것이 위안이 되지 않는다는 것을 압니다. 하지만 튼살은 십대에 성장하는 소녀들에게 믿을 수 없을 정도로 흔합니다. 대부분의 소녀들이 가지고 있습니다. 대부분. 당신을 조롱하는 사람들조차도. (그래서 그들이 하는거야!)

때때로 아프리카 계 미국인, 아메리카 원주민 또는 동부 인도 피부는 다른 피부 유형보다 튼살을 더 두드러지게 보일 수 있습니다. 그리고 때때로 튼살은 신체가 매우 빠르게 성장하고 있고 피부가 아직 이를 따라가지 못했다는 신호이기도 합니다. 나는 그것이 당혹스럽고 고통스러운 일이라는 것을 압니다. 그러나 나는 당신에게 확신합니다. 당신은 혼자가 아닙니다.

반바지가 부담스럽다면 귀여우면서도 기분은 좋으면서도 피부를 드러내지 않는 크롭 팬츠나 레깅스를 입어보자. 하지만 옷에 대한 조언만으로는 당신을 아프게 하는 것을 고칠 수 없습니다. 당신은 당신 자신의 자존감에 정말로 위기에 처해 있습니다. 당신이 당신의 몸과의 관계를 설명하기 위해 "증오"와 같은 단어를 사용한다면, 그것이 우리가 시작해야 할 곳입니다. 당신의 몸은 별개의 것이 아닙니다. 그것은 당신이고, 당신이 당신을 미워한다면, 당신은 나 또는 다른 사람이 당신을 사랑하고 감사하는 방법을 배우기를 어떻게 기대합니까? 당신은 당신이 대우받고 싶은 방식의 본보기가 되어야 합니다. 당신이 고통스럽다는 것을 알지만 당신 자신을 포기하지 마십시오. 그리고 당신의 몸을 보려고 노력하십시오. 그냥 봐. 너의 것이 야. 그리고 그것은 기적입니다. 당신은 건강한 팔과 다리를 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 그렇지 않습니다. 당신은 건강한 심장을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 그렇지 않습니다. 당신은 웃을 수 있는 얼굴을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 할 수 없습니다. 그러므로 축복이 있는 곳에서 축복을 찾고 머리 속으로 자신이 무엇인지 계속 말하십시오. 계속 감사해 널 지배하는 부정적인 목소리가 그 자리를 대신할 때까지 지금.

더 많은 지원이 필요하면 친구의 엄마, 카운슬러, 학교 교사 또는 지역 사회의 누군가와 이야기하십시오. 당신의 엄마가 그것에 대해 이야기하고 싶어하지 않아 유감이지만 아마도 당신은 그녀에게 다른 질문을 할 수 있습니다. 당신이 당신의 몸이나 튼살을 얼마나 싫어하는지에 대해 불평하는 대신 더 깊은 문제에 대해 이야기하십시오. 그녀에게 당신이 아프고 멈추는 방법을 모른다고 말하십시오. 그녀에게 몸의 변화가 두렵고 어떻게 대처해야 할지 모르겠다고 말하십시오. 그것은 취약한 대화가 될 것이지만 가치가 있는 대화가 될 것입니다. 당신은 당신의 피부나 튼살이 아닙니다, 프레셔스. 당신은 당신의 체중이나 크기가 아닙니다. 당신은 축복받은 몸에 사는 독특한 인간입니다. 그러므로 그 축복을 찾고 전진하십시오. 이 몸에 대한 혐오에 정신을 빼앗기지 마십시오.

축복,

발목 끈