2Sep
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안녕 소녀들,
내가 준비할 때 항상 저를 실망시키는 것 중 하나는 달려가다 옷을 고르고 있다. 운동 중 너무 춥거나 너무 더운 것은 최악입니다! 나는 많은 달리기 패션 실수를 저질렀고 때로는 그것이 좋은 운동과 나쁜 운동의 차이를 만들 수 있습니다.
추운 날씨를 견디기 위해 나는 열을 유지하기 위해 만들어진 셔츠와 바지를 즐겨 입습니다. 언더아머 히트 기어. 특히 추운 날에는 손에 장갑을 끼고 귀에 따뜻한 머리띠를 두릅니다. 발가락을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 되는 두꺼운 양말도 큰 차이를 만듭니다. 너무 더우면 벗을 수 있도록 겹겹이 껴입는 것도 좋은 방법!
날이 더워지면 스판덱스 반바지를 입거나 나이키 템포 쇼츠. 오래된 티셔츠나 탱크탑은 운동하기 딱 좋은데, 나는 땀을 발산하는 소재로 만든 셔츠가 당신을 건조하게 유지하기 때문에 좋아합니다. 날씨가 정말 화창할 때 선글라스 한 켤레가 태양 방향으로 달릴 때 도움이 될 수 있습니다. 자외선 차단제 바르는 것도 잊지 마세요!
체육관에서 운동할 계획이라면 몸을 따뜻하게 하는 것처럼 옷을 입는 것을 권장하지만 만일을 대비하여 운동복을 가져오세요. 땀을 뻘뻘 흘리며 운동을 하기 때문에 외부의 날씨에 상관없이 체육관은 대부분 따뜻하지만 가벼운 운동을 한다면 가벼운 스웨트 셔츠가 좋을 수 있습니다!
어떤 브랜드나 스타일의 옷을 입든 상관없이 편안하게 입으십시오. 반바지가 자신의 것이 아니라면 바지를 입는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 복장에 관계없이 운동을 최대한 활용하는 것입니다!
