2Sep
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얘들 아!!
무엇을 먹느냐고 묻는 댓글을 여러 개 받았는데, 다음 포스팅도 여러분 모두에게 도움이 되었으면 합니다. 솔직히 말하면 저는 정크 푸드 매니아이고 그것을 극복하기 위해 정말 노력하고 있습니다. Kathy는 계란, 통밀 빵, 단백질과 비타민이 많이 함유된 음식과 같은 더 자연스럽고 건강한 음식을 먹으라고 말함으로써 저를 도왔습니다. 과일(과일 샐러드는 여름에 즐겨 먹는 음식)과 같은 더 건강한 음식을 먹으면 내 몸을 튼튼하고 활력 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 나는 또한 더 많은 물을 마시고 내가 마시는 탄산음료의 양을 줄였습니다.
운동과 관련하여 Kathy는 나에게 빠르고 쉽게 할 수 있는 운동으로 새로운 운동을 제공하여 강하고 활력이 넘치는 느낌을 줍니다. 나는 아침의 반을 포기하지 않고 좋은 운동을 할 수 있기 때문에 그들을 정말 좋아합니다. 나는 최근에 일 때문에 정말 피곤했습니다(하루에 최대 10시간까지 가능합니다!); 집에서 나의 책임; 친구; 그리고 여름 학교 과제; 하지만 운동은 나에게 약간의 서두름을 주고 하루 종일 더 강한 느낌을 주는 데 도움이 됩니다.
그럼에도 불구하고, 내 접시에 있는 모든 것 때문에 나는 최근에 부모님과 매우 힘든 결정을 내렸습니다. 나는 가을 시즌에 고등학교를 위해 축구를 하지 않을 것입니다. 1학년은 정말 중요한 1년인데, 학기를 정말 잘 시작하고 싶어요. 운 좋게도 Kathy는 내가 가을을 보낼 수 있도록 도와줄 것입니다. 이번 시즌 축구를 포기하는 것은 정말 힘들겠지만 봄과 여름, 겨울에도 뛸 생각입니다. 그래서 완전히 포기하지는 않습니다. 오프 시즌에도 몸매를 유지하는 것이 정말 중요합니다. 여유를 가지면 시즌이 시작될 때 플레이 방식에 확실히 영향을 미치기 때문입니다.
그렇다면 여러분은 학교를 위해 희생한 적이 있습니까?
- 알리샤
