Zumba와 함께 운동하기

표준 윗몸 일으키기 또는 달리기 경로가 지루합니까? 여기에서 건강 인턴으로 열일곱, 시도해야합니다 줌바 Zumba의 제작자 Beto Perez가 주최한 뉴욕 "Zumbaton"에서 오늘 쇼 호스트 Hoda Kotb! 수많은 Zumba 팬이 그루브를 하고 몸매를 가꾸었습니다. 거래는 다음과 같습니다.

운동: Zumba는 토닝 및 유산소 콤보를 위해 살사, 탱고, 방그라, 벨리 댄싱, 힙합과 같은 다양한 유형의 댄스를 결합합니다.

약속: 신체의 거의 모든 근육을 강화하고 탄력을 주는 것을 목표로 합니다. 그리고 다양한 비트에 맞춰 신나게 춤을 추는 동안 심장 강화 운동을 할 수 있습니다.

실제 거래: 라틴에서 영감을 받은 힙합부터 중독성 있는 테크노 비트에 이르기까지 다양한 음악으로 영화를 보다가 너무 재미있어서 운동하고 있다는 사실을 잊어버렸습니다! 나는 확실히 땀을 흘렸고 특히 종아리와 허벅지 위쪽에 화상을 느꼈습니다. 또한 Zumba는 초보자라도 매우 쉽게 따라할 수 있습니다. 음악을 듣고 따라하는 데 도움이 됩니다!

가까운 수업 찾기: 많은 체육관에서 Zumba를 제공하기 시작했습니다. 지역 체육관을 확인하거나 여기 가까운 수업을 위해

집에서 시도하고 싶습니까?: 집에서 Zumba를 시도할 수 있는 방법이 많이 있습니다! 게임 콘솔용 DVD 또는 비디오 게임을 찾으십시오(Zumba Fitness에는 XBOX 360용 Kinect, Wii 및 Playstation Move용 게임이 있습니다).

아야 팩터: 3/10

재미 요소: 10/10

전체 평가: 9/10