1Sep
파도를 잡고 킬러를 잡아라 운동하다 — 체육관 내부의 모든 것! 서프셋 피트니스 수업은 패들링, 보드 위로 뛰어오르기, 쪼그리고 앉기, 균형을 유지하기 위해 코어와 다리 근육을 사용하는 것과 같은 서핑 요소를 결합합니다. 수업은 재미있는 (그리고 도전적입니다!) 시간을 놓치고 실제로 해변에서 파도를 타는 것이 아니라는 사실을 잊게 될 것입니다. 보드는 보스 볼에 달려 있으므로 물 속에서처럼 균형을 유지하기 위해 싸워야 합니다!
회사는 이 해변 운동을 22개 도시로 가져오는 전국 투어를 시작합니다. 있는지 확인 중지 여기 근처에!
Forza는 이탈리아어로 힘을 의미하며 이 클래스는 항상 사무라이 검투를 하는 클래스입니다. 정말로! ~에 춘분체육관에서 학생들은 목도를 사용하여 도전적인 루틴으로 결합된 기본 타격 동작을 수행합니다. 전신이다 운동하다 칼로리를 태우고 다리 근육을 단련하며 상체와 코어 근력을 키우고 예뻐지는 느낌을 줍니다. 나쁜 엉덩이 하는 동안!
에서 검투 기술을 시험해보십시오. 이쿼녹스 체육관!
너무 재미있으면서도 트램폴린을 뛰어넘는 것은 지루한. (재미있는 사실: 5분의 점프는 1마일을 달리는 것과 같습니다!) 따라서 트램펄린에서 열리는 일반적인 유산소 운동을 상상해 보십시오. 방 — 바닥과 벽이 함께 가장 미친 트램펄린을 구성합니다. 항상. ~에 스카이존's SkyRobics, 당신은 랩, 점프 잭, 스쿼트, 하이 니, 서킷 트레이닝을하고 미친 운동하다.
확인 해봐!
록스타에 대한 열망이 있다면, 이 수업 당신을위한 것입니다! 기본적인 드럼 동작을 배운 후에는 막대기를 사용하고 나머지 수업 시간 동안 시끄러운 음악에 맞춰 잼을 사용합니다. 바닥에서 드럼을 치면 심각한 코어, 하체 및 팔 운동을 할 수 있습니다. 때문에 파운드필라테스, 유산소, 약간의 댄스를 결합한 의 수업은 너무 재미있어서 운동을 하고 있다는 느낌이 거의 들지 않을 것입니다!
수업 찾기 가까운!
5주 동안 마이클 잭슨의 "Thriller" 안무 전체를 이 강의에서 배우게 됩니다. 골드의 체육관
수업. 운동하다 그리고 동시에 상징적 인 루틴을 배우십니까? 우리에게는 꽤 재미있을 것 같습니다! 심장에 좋을 뿐만 아니라 신체, 이 클래스도 하다 좋아요 — 회원들은 통조림 식품을 가져와 참여하고 Gold's는 지역 푸드 뱅크에 기부합니다!더 찾아 봐 여기!
