カイア・ガーバーと彼女のキラー腹筋がTikTokで激しいトレーニングを打ち砕く

• カイア・ガーバー、20歳 真新しいTikTokで彼女の引き締まった腹筋を披露した。
• モデルは、トレーナーのカースティ・ゴッドソの助けを借りて、困難なトレーニングを進めました。
• ビーチで自転車に乗ったり、Bachelor Nation BFFと一緒に汗を流したりすることで、カイアは素晴らしい状態を保つことができます。

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週末でも、 カイア・ガーバー ジムで彼女の#goalsをつぶすためにやる気を維持します。 モデル20は、細断しながら光っています タフなトレーニング 真新しいで チクタク.

このビデオは、カイアが汗をかくのを手伝ったナイキのマスタートレーナー、カースティ・ゴッドソによって投稿されました。 「時計で一番ホット🔥🔥🔥」と彼女は、カイア（と彼女 スーパースカルプテッド腹筋）いくつかの難しい動きをマスターする。

まず、カイアはしばらく時間を費やします 縄跳び。 次に、彼女は地面にエクササイズボールを投げながらしゃがみます。 a 選考科目 腹筋の瞬間。 次は、湾曲したトレッドミルでのジョギングと、非常に難しいバランス調整です。 最後に、カイアは彼女の体全体を伸ばし、彼女は 柔軟性 比類のないです：

だから、カイアはそれをどのように維持していますか 6パック? 彼女がジムにいないとき、彼女は彼女の家族と一緒にビーチで朝の自転車に乗ることが彼女の一日を始めるための彼女のお気に入りの方法であると言います ハーパーズバザー。

時々、彼女はまたでうまくいく ドッグパウンド 彼女の学士国家の親友、キット・キーナンと一緒にジム。 キット主演 マット・ジェームズのシーズン 学士号—そして彼女は完全に自分の隣にいることができます カイア.

彼女の食事療法に関しては、カイアは彼女を幸せにする食べ物を食べることがすべてです。

「私は情熱を持っています 朝ごはん. おなかがすいたので、いつもベーグルを食べます」と語った。 ハーパーズバザー。 ランチのお気に入りはCaféHabanaMalibuです。具体的には、ステーキタコスとキューバ風バナナをキャラメリゼしたオオバコで割ったものです（うーん！）。

「私は食べずに一日を過ごしません パスタ」とカイアは付け加えた。 「ウォッカソースのペンネは私の一番のお気に入りで、実際に自分で準備する方法を知っているものの1つです。 パスタは世界中どこでも作れるので、パスタの作り方を知ることは非常に重要です。 簡単で、速く、誰もが気に入っています。」

私は完全にそれを2番目です。 フォークを渡しますか？