2Sep
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ねえ、それは アシュリー・ボーデン! あけましておめでとう! 私はロサンゼルスのトレーナーで、ナターシャ・ベディングフィールドからクリスティーナ・アギレラ、マンディ・ムーアまで、多くの有名人の体型を整えるのを手伝ってきました。 私はまた、いくつかを助けました セブンティーンの過去のブロガー(私は今これでプロです!)、そして今回はニコールFと仕事をしています。 これは素晴らしい機会だと知っているので、私は彼女にとても興奮しています。 私はいつもクライアントに毎日日記をつけるように言います。なぜなら、あなたの考えを紙(またはニコールがやるようなコンピューター)に置くことは常に助けになるからです。
ジャーナリング以外の私の最善のアドバイスはこれです:ロールモデルを持ってください! あなたにインスピレーションを与える人はこれまでで最高のモチベーションです。そのため、ブログで家族や友人、さらにはこれらのブロガーやトレーナーの1人を選び、助けやサポートを求めてください。 お互いを使って! そして、運動したくない日があれば、私がすることをしてください。 犬を散歩に連れて行きます。 あなたはあなたの犬に(もしあなたが犬を飼っていないなら、隣人の犬を連れて行くことを申し出てください!)屋外の自由の贈り物を与え、そしてあなた自身に良い心を躍らせるパワーウォークも与えます!
今のところこれですべてですが、来週、ニコールの計画を確認してください。 皆さんお元気で! 応援しています。 —アシュリー